曉靈桑
寶寶為什麼會怕生
怕生也就是「陌生人焦慮」。往往是大人覺得寶寶可愛，熱情地接近他，卻忽略了自己對寶寶來說是陌生人，或是親友的手可能比較粗、寶寶的面板很細嫩，親友散發的氣味也與寶寶所熟悉的爸媽不同，而且大人常常動作大又快、講話音量也大，時常一個箭步靠近，大聲說：「哇！好可愛呀！」立刻動手抱寶寶、親寶寶、摸寶寶，其實這些聲音與舉動對於寶寶來說，都太快、太直接，寶寶會被嚇到，對寶寶造成威脅。寶寶一旦哭泣，有些大人會抱著安慰他，不過被陌生人安慰，寶寶可能會哭得更大聲。其實怕生是自然界生存的必要反應，是很正常的認知發展。
其實陌生的大人如果對寶寶微笑，寶寶大多不會立刻哭，頂多只是皺眉。所以陌生人對寶寶的行為愈直接，寶寶愈可能會怕生、哭泣。對陌生人有怕生的反應，最早大約4～6個月時會開始出現；7、8個月時會更明顯，慢慢會區別熟人與陌生人、對陌生人逐漸產生警覺心；1歲的寶寶遇到陌生人接近，可能會轉身要爸媽抱抱，當陌生人要抱抱時，寶寶常會用手撥開。這時候親友常會覺得「很受傷」，大人大多覺得自己是善意，卻忽略了注意寶寶的實際感受。
寶寶怕生怎麼辦
怎麼做才能讓寶寶不抗拒
例如去別人家拜訪時，第一次見到別人的寶寶，不要太熱情、動作太大或太快或太直接，不要立刻對寶寶「出手」，更不要硬要抱他，也不要親寶寶，男性的鬍渣、女性的香水味，都可能會讓寶寶感到不習慣。其實，要讓寶寶不怕生，建立良好的第一印象很重要，大人可以先對寶寶微笑（最好不要突如其來地大笑），然後輕輕、慢慢地拿小玩具放在他視線前，先吸引與轉移寶寶的注意力，或是拿玩具玩給他看。這樣做的目的是讓寶寶感覺到「這個大人的出現是安全、愉悅的」，尤其如果大人又有拿玩具，可能會讓寶寶更容易接受大人。而且要注意，在接近寶寶的過程中，動作別太大、說話音量別太大，更不要執著一定要抱。當寶寶會爬或會走時，如果喜歡你，他自己就會主動接近你了。
將心比心，理解孩子的感受
有些大人遇到寶寶抗拒，就會很氣餒。王意中臨床心理師認為，大人要將心比心、設身處地為寶寶想一下。「試想一下，如果有陌生人突然走過來直接抱住你、親你一下、捏一下你的臉，你當然也會抗拒！」寶寶也是一樣。大人去抱寶寶，往往是大人想滿足「自己想要這樣做」的心理或是社交需求。擁抱或觸控是親密的動作，要考慮自己與寶寶的關係是否熟到可以這樣做？尤其大人經常是由寶寶的媽咪懷裡直接將寶寶抱走，對於寶寶來說，是要從安全的環境被抱向未知的環境，容易被嚇到。建議至少要等到寶寶不抗拒、或是看著你笑時，你再輕輕抱他。要抱寶寶前，最好先微笑對寶寶伸手，觀察寶寶的反應，看看寶寶願不願意讓你抱。如果寶寶的身體往你的方向傾或是對你微笑，那就可以去抱；如果寶寶轉頭或沒有任何反應，建議這次先不抱，以後再說。
所以大人不要一廂情願，或是抱持「難得來看一次，抱一下會怎樣」的心態。而應該是想「寶寶為什麼要讓你抱？」如果被寶寶拒絕，大人要習慣，這是很自然的反應。
有時候即使不是初次見面，很久看到一次，對寶寶來說依然是陌生人，這跟你是他的什麼親戚都沒有關聯，對寶寶來說的重點是「我們之間是否有共同的經驗是愉快的」，寶寶也有拒絕的權利。到親友家坐客時，不妨先跟親友聊天，有些寶寶也會在一邊觀察，如果觀察到媽咪對你常微笑，有些寶寶也可能會對你產生好感而過來。到親友家時，切忌不要「一手交伴手禮，一手換抱寶寶」，也建議不要很快就摸頭、摸手。當寶寶覺得對你感到熟悉或沒有被威脅感，警報解除時，就會不再怕生，而肯跟你笑、跟你玩。
如果沒處理好怕生反應可能的影響
如果大人都不顧寶寶的感受，也會影響寶寶長大後對他人的調節。怕生是漸進發展的過程，比方小時候常有陌生人來抱，即使寶寶哭了也要抱，這會累積不好的經驗，使寶寶以後容易對陌生人過度焦慮、也缺乏安全感，大一點時對幼兒園的老師與同學也會很害怕，減少與他人的互動、出現畏縮的表現，也影響對環境的調節。陌生人焦慮處理不好，會影響與主要照護者的分離焦慮處理更不好，更害怕主要照護者離開。
所以要讓寶寶累積好的經驗，培養安全感，每一次經驗，都會決定寶寶下次與不常見面的人相處時的感受與主動性，好的經驗要慢慢累積、慢慢進步；不好的經驗卻只要一次就會使進展倒退很快，例如一次被硬抱嚇哭或抗拒仍不被接受，就要花更多時間、累積更多好的經驗才能回覆，所以要幫助寶寶累積好的正向經驗、提醒自己放慢腳步與觀察寶寶的反應，別隻想滿足自己對寶寶的好奇心，或是想藉由「說可愛、親密抱抱」來讓寶寶的父母開心，滿足社交心。社交其實是大人之間的事，與寶寶無關。大人要同理寶寶的感受，也要給寶寶足夠的時間調節。即使是常見到面的大人，如果每次對寶寶來說都是不好的相處經驗，即使見再多次面，寶寶也仍然會怕生與抗拒。
至於寶寶的爸媽可以做的事，就是看到寶寶不熟悉的大人要抱時，可簡單、禮貌地提醒一下「寶寶比較敏感、突然接觸可能會哭」，讓別人瞭解自己寶寶的氣質。
