冬季心肌梗塞高發是什麼原因 怎麼預防心肌梗塞

冬季心肌梗塞高發的原因

血管收縮

冬天是天氣變化最大的季節，無論是溫差、風速還是大氣壓，都經常處於波動狀態。這種變化多端的天氣易使人體內環境失去平衡。在寒冷刺激下，人體末梢血管會處於收縮狀態，由此導致動脈壓升高，心肌耗氧量也隨之增加，心臟負擔加重，誘發心肌缺血。突然的寒冷刺激，還會引起冠狀動脈驟然收縮，出現急性心肌缺血缺氧，嚴重時誘發心絞痛，甚至心梗。

生活方式改變

天氣寒冷，人們戶外運動減少，同時又偏愛高脂食物。吃得多、消耗少，導致能量攝入和代謝比例失調，血液黏稠度增加，血液迴圈減慢，容易形成血栓，導致心梗發生。

適應能力減弱

在寒潮襲來的日子裡，人體的適應能力相對減弱，抵抗力下降。尤其是老年人，很容易發生上呼吸道感染。如果得不到及時有效的治療，會進展成肺炎，加重心臟負擔，甚至誘發心梗。

怎麼預防心肌梗塞

注意防寒保暖

冬季室溫不應低於18℃。冠心病人在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，避免迎風疾走。在室內不要將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心梗。當室內需要換氣時，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進入，又不至於使室內溫度降得過低。

堅持日常運動

儘管冷天運動不是那麼方便，但在專業心臟康復醫生的指導下，可以把運動控制在安全範圍內。適當運動對促進血液迴圈、控制體重都有利。經過一夜睡眠，人體血液迴圈減慢，血液黏稠度升高，建議老年人清晨起床不要太急、太猛，醒來後先在床上活動幾分鐘，再下床活動。

注意科學飲食

冬季人們不宜食用過多高熱量、高脂肪的食物，儘量做到膳食平衡，適當多吃富含膳食纖維、維生素的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

入冬前做個體檢

有高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等基礎疾病的患者，最好每3個月到醫院就診，將近期的血壓、血糖等情況詳細告知醫生，以便醫生了解患者病情變化，隨時調整用藥。特別是季節變化前，到醫院做一個全面的體檢很有必要，醫生會根據體檢情況隨時調整患者的藥量，必要時更換藥物，以防氣溫變化時可能引起的病情惡化。專家建議，有基礎疾病的50歲以上人群，在秋冬季來臨前最好做一個全面體檢，防患於未然。