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飲食進補保養面板
秋天護膚可以透過進補具有甘潤養肺、生津潤燥、健脾養血等等功效的補品來幫助護膚養顏。
百合：百合中富含維生素、蛋白質、多種生物鹼等等營養成分能夠幫助增強面板營養，促進面板新陳代謝，讓面板變得更加細嫩、富有彈性。
杏仁：杏仁中含有的油脂、維生素等成分能夠幫助營養肌膚，滋潤皮毛，有效在秋天潤膚養顏。
杞子：杞子中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等成分，經常吃杞子能使人面色紅潤、鬚髮烏黑、延緩衰老。
油水平衡注意補水
秋天氣候乾燥，水分容易蒸發掉，特別是面板中的水分。油性面板如果缺水的話皮脂腺會分泌更多的油脂來維持面板的正常滋潤度，肌膚變得更加油膩；而乾性面板本身油脂少，水分蒸發會變得更加乾燥。所以秋天需要補水更需要保持水油平衡。太油膩可是容易導致毛孔堵塞，面板的新陳代謝受阻而容易引發面板問題。
補水方法：多喝溫開水、多吃水果蔬菜，使用補水面膜等內外補充肌膚水分。
深層補水滋潤保溼
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和溼度不斷減少，致使面板不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保溼，除了選擇保溼產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保溼肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住面板中的水分，潤澤不緊繃。
保溼精油按摩鎖水
秋天保溼不妨嘗試用精油幫助鎖水。對於精油護膚來說，其實保溼鎖水效果是最有效的，同時也是讓我們的面板能夠更好的來吸收，所以在精油保溼護養中，我們的按摩手法最重要，它可以讓我們的精油發揮到最高的功效。
手法：
1.取適量精華露滴3-4滴在指尖，選擇潤澤但不粘膩的利於肌膚吸收。
2.滴在手心捂熱3-5秒鐘，以便成分更好滲透。
3.將精油塗抹在面部，配合輕輕的按摩，儘量避開眼周。
4.最後將雙手覆蓋在面部，用手溫促進成分的吸收。
防曬工作仍是重點
秋天護膚，防曬仍然是重點工作。秋天氣候乾燥，紫外線仍然很強，不注意防曬很容易導致面板曬黑甚至是曬傷。另外紫外線也會加快面板中水分蒸發，使面板更加乾燥。所以，秋天出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，儘可避免紫外線的侵蝕。
密集保養更要重視
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，如果不僅肌膚表現乾燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時不妨藉著1～2周持續不斷的密集滋潤保養對肌膚進行緊急修復。每隔兩三天使用保溼性較高的面膜敷一次臉，對於情況較糟的部位還可以按摩輔助，並配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚儘快回覆原本的健康。
