蓉沼運凡
紅柚好還是白柚子好
都是優質的柚子品種，各有各的好處。
紅柚和白柚都是生活中比較常見的柚子，在挑選柚子的時候可以選擇紅柚，也可以選擇紅柚，在顏色上，紅柚看起來更美觀，但是營養素上，紅柚和白柚的差別並不是太大，味道上紅柚更甜；白柚的果肉為白色，在白柚中含有較為豐富的水分，所以白柚的水分含量更高，不喜歡吃甜味食物的人群日常就可以選擇白柚進行食用，總之，紅柚和白柚各有各的好，按照自己的實際需求進行選擇就可以了。
紅柚和白柚可以一起吃嗎
可以。
紅柚和白柚是不同顏色的柚子，在味道上紅柚和白柚有細微的區別，紅柚和白柚並無營養或者功效上的衝突，若是有需要的話，可以將紅柚和白柚放在一起進行食用，只是一個偏甜，一個味道更淡、水分更足，吃起來可能味道不是太好，可以間隔幾分鐘或者吃一些其他食物來隔一下。
柚子一天吃多少合適
200-300克為宜。
柚子是一種營養較為豐富的水果，在新鮮的柚子果肉中含有較為豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，食用柚子可以起到補充水分、潤腸通便、美容養顏等功效，有利於健康，從營養學的角度來說，一天食用200-300克柚子，之後再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
柚子吃多了會怎麼樣
1、引起消化不適
柚子是一種高纖維素的水果，食用柚子後，可以增加腸道內容物，起到潤滑腸道的作用，適當的食用柚子可以起到緩解便秘的作用，但過量的食用柚子，會增加腸道內容物，易引起消化不適，反而不利於身體健康。
2、增加寒氣
在中醫裡面，柚子性質偏寒涼，食用柚子後會增加身體中的寒涼之氣，若是過多的食用柚子，會增加體內寒氣，不利於體質的養護。
