水月光浩
黑枸杞能明目嗎
能。
黑枸杞是較為名貴的滋補藥材，有補腎益精、護肝明目的功效。中醫上有肝開竅於目的說法，常用疏肝理氣、滋補肝陰的藥材治療眼疾。
黑枸杞裡面含有枸杞多糖、維生素B1等成分，可以保護視神經細胞，緩解視疲勞和預防近視的功效。綜上所述，黑枸杞能明目。
黑枸杞明目效果怎麼樣
具體效果因人而異。
黑枸杞的明目效果是因人而異的，因為每個人對於藥效的吸收程度有所差別，建議大家在醫生指導下選擇用藥，以免造成身體不適。
黑枸杞明目的最佳方法
黑枸杞胡蘿蔔粥
原料
黑枸杞5~10克，胡蘿蔔20克，粳米100克。
做法
1.將胡蘿蔔洗淨，切斷，粳米洗淘乾淨；
2.把粳米、胡蘿蔔放入鍋中，倒入涼水；
3.用武火煮沸，熬粥；
4.待粥轉溫時，加入黑枸杞攪勻，即可。
黑枸杞菊花茶
原料
黑枸杞5~8克，菊花4朵。
做法
1.將黑枸杞、菊花洗乾淨；
2.菊花放入杯中，衝入沸水；
3.菊花茶轉溫時，加入黑枸杞即可。
黑枸杞桑葚粥
原料
黑枸杞10克、粳米100克、桑葚5克。
做法
1.將粳米洗淘乾淨，放入鍋中；
2.粳米置武火上煮25分鐘；
3.轉用文火，加入桑葚和黑枸杞，熬5分鐘即可。
黑枸杞明目要吃多少
5~15克為宜。
雖然黑枸杞有明目的功效，但是也不能過量食用，因為黑枸杞裡面含有較多的微量元素，而且滋補作用較強，過量食用可能會導致身體不適，出現眼睛紅腫、腹脹、噁心等症狀。
哪些人不宜用黑枸杞明目
1.感冒炎症患者
黑枸杞有溫補身體的功效，感冒炎症患者食用可能會加重病情。
2.便溏洩瀉者
黑枸杞是一味滋補藥材，便溏洩瀉者食用可能會加重腹瀉的症狀。
3.腸胃較弱者
腸胃較弱者食用黑枸杞可能會出現消化不良、沒有食慾、胃悶吐酸的症狀，尤其是夏季的時候更加明顯。
4.熱性體質者
黑枸杞是滋補藥材，又能溫補身體，體內溼熱者不宜食用，以免造成身體不適，常見症狀有四肢乏力、胃脹、食慾不振、大便稀黏和舌苔白膩等。
