飛月悅欣
第1招：多喝水
通常情況下，患者拉肚子，嘩嘩的拉水，跟水龍頭一樣，但肚子不疼或者略有點疼，不是特別厲害，餓或者有食慾，大概半個小時、一個小時拉一次的樣子，多半是飲食不潔引起的，沒什麼大礙，因此首先我們需要做的是補水，以免脫水加重病情。
補水的方法
1、家庭可以是加糖或者是鹽的溫水或是胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等，這些飲品不僅能補充水分，而且還能補充必需維生素，都是很好的防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、醫用含氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的補液選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡。
第2招：順其自然
很多人一拉肚子就著急的用藥治療，但臨床上一般除病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，一般普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉。
加上腹瀉是人體體內排除毒素的方式，因此當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
另外一些人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚子，也是不建議的，雖然這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。
但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
第3招：飲食調理
1、山楂神曲粥
配方：粳米100克，山楂39克，神曲15克，紅糖適量。
製法：將山楂、神曲洗淨去渣後搗碎，人砂鍋煎煮取藥汁;將粳米淘洗乾淨，人砂鍋加清水煮沸後，再倒入藥汁煮至米爛，加紅糖即可。
用法：趁溫熱服食，每日1劑，分2次食完。
功效：健脾胃，消食積，散瘀血。可改善消化不良、腹瀉等。
2、水煮蘋果
配方：蘋果(帶皮) 1個。
製法：把蘋果切塊，放1大碗水，用小火煮，待蘋果爛即可。
用法：連果帶湯吃下。每日早、晚各吃1次。大便次數幾天後減為每日1次，約10日後開始成形，1個月後可恢復如初。
功效：對腸功能紊亂所致的腹瀉有一定的緩解作用。
3、粳米湯
配方：粳米適量。
製法：將粳米炒焦，研為細面。
用法：每次5克，溫水送服。
功效：和中養胃。適用於腹瀉。
第4招：按摩腹部
一般來說，逆時針可以止瀉，順時針按摩肚子有消食通便的作用。拉肚子自然需要逆時針按摩。
具體方法：把手掌攤開，放在患者的腹部，逆時針輕揉50下左右，或者2分鐘左右，這個按摩手法可以止住腹瀉，同時促進腸胃功能潤化。
第5招：就醫用藥
另外肚子不疼，但拉肚子拉水採取上述症狀，還未緩解的，可能跟你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑，制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
當拉肚子轉有以下症狀時需緊急就醫
拉肚子不一定要到醫院去，但是遇見以下症狀就一定要去醫院。
1、伴有血便
大便裡明顯看到混有血跡，或者大便呈果醬樣，有可能併發腸套疊等兇險疾病。
腸套疊的診斷具有時間性，如能早期診斷，只需“空氣灌腸”復位，不用開刀手術，治療效果好，費用低，痛苦少。如診斷不及時套疊部分的腸壁則會環死、穿孔，甚至致命。
腸套疊的好發2歲以內，以4—10月齡最多見，多見於肥胖健壯的孩子。如果孩子在腹瀉病期間突然出現腹痛(小寶寶則表現為突發的陣發性哭鬧)、果醬色大便、嘔吐、面色蒼白、精神變差、腹部可以摸到包塊，一定要及時就醫。
2、伴有持續嘔吐
持續嘔吐超過12—24小時，就很容易出現脫水和電解質紊亂。請注意“持續”兩個字，持續是指患者無法在兩次嘔吐之間進食任何東西，而且持續的時間比較長。
很多情況下腹瀉或者急性胃炎的患者可能會出現幾小時的頻繁嘔吐，吃不下東西，但通常經過一段時間休息，嘔吐症狀能逐漸緩解。如果嘔吐經過一段時間能有所緩解，患者也能開始吃東西，就不用過分緊張。
3、嘔吐物不再是未消化的食物
嘔吐物不僅僅是食物或者胃液，而是含有糞渣、較多血絲或者咖啡渣樣物，嘔吐物看起來呈黃綠色或者聞起來有大便的臭味。這往往是腸梗阻的表現，腸梗阻一定要及時醫治，否則會迅速發展到腸壞死，甚至危及生命。
4、肚子痛得不能摸
肚子明顯發脹發硬，因為肚子痛而不讓別人用手觸控。要警惕發生了闌尾炎、腹膜炎等，一定要儘早讓醫生查明情況並作相應的處理。
5、完全不能進食
當患者一丁點東西都吃不下，很快就可以發展到嚴重脫水、低血糖、電解質紊亂等嚴重狀況。最好是在問題還沒變得嚴重時就及時尋求醫生的幫助。
