念霜丶小可愛
菇蔦吃多了會怎樣
可引起腸胃不適現象。
中醫認為：菇蔦性寒，食用後可增加體內的寒涼之氣，而且菇蔦果肉中含有豐富的纖維素，食用菇蔦具有潤腸通便的作用，如果吃多了菇蔦，容易造成體寒、腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀，建議適量食用為宜。
小貼士：推薦每日食用菇蔦的劑量為100-200克左右為宜。
菇蔦和什麼不能一起吃
適量食用無特殊禁忌。
菇蔦是生活中較為常見的一種水果，常見於秋季，在菇蔦果肉中含有豐富的水分、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、碳水化合物等營養成分，適量食用菇蔦可以起到美容養顏、潤腸通便、促進代謝等功效，對身體具有益處，從適量的角度來說，菇蔦可以和生活中常見的食材進行搭配食用，不過，由於菇蔦有促進消化的作用，因此，如果大量食用菇蔦或者將菇蔦和其他促進消化的食物一起大量食用，可能會引起腸道的不適。
菇蔦含糖量高嗎
菇蔦果肉含糖量一般。
菇蔦的味道清甜可口，有些人會喜歡吃菇蔦的味道，覺得很爽口，還有點甜甜的，在菇蔦果肉中含有一些糖類物質，因此，菇蔦吃起來會有一些甜味，但是菇蔦的糖分含量並不是特別多，因此，吃菇蔦果的時候並不會讓人覺得過分的甜膩了。
糖尿病可以吃菇蔦嗎
從健康的角度來說，糖尿病人最好不要吃菇蔦。
雖然菇蔦的糖類物質含量屬於水果中的居中位置，但是，糖尿病人血液中糖分含量本來就高於常人，從健康的角度來說，糖尿病人最好不要吃菇蔦或者要少吃菇蔦，這樣才比較的健康和放心。
注意事項：糖尿病人日常的飲食宜清淡、少攝取糖類物質，多吃粗糧，勤鍛鍊、多運動。
