丁酉子
汗蒸出汗多是溼氣重嗎
汗蒸出汗多可能因為溼氣重。
汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，透過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及溼寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨著一起排出來。
要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快迴圈，深層次的帶走體內的垃圾、寒溼。
溼氣重要怎麼調理
1、運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦，每週三四次，一次半個小時。若能做到每天半小時最好。
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。
3、吃藥
在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸，大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒，喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散，口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2)，早晚10粒2-3天。儘可能不用藥，但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。
4、食療
溼氣重的話可以吃一些祛溼的食物，如紅豆薏米山藥粥具有清熱祛溼，對治療便秘、腹脹很有效果。還有鮮土茯苓煲豬湯等都可以祛溼。
5、穴道
可以透過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
6、避溼
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。下列行為最好都避免，直接睡地板、狂吃冷飲、猛吹冷空調等都要避免。
溼氣重有什麼症狀
1、頭部
如果身體溼氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭
舌苔厚膩是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為溼氣重。正常生態位薄白苔。
3、面板
溼氣重的人，面板會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。
4、關節
當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
5、大小便
溼氣重的人，會有小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，溼氣重會使大便黏膩，很難衝乾淨廁所，也需要多幾張手紙才擦乾淨。
6、精神狀態
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
7、胃口
溼氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
