元洲小娘子
口腔科專家說對於有牙齦炎的人群來說，除了積極配合醫生的治療以外，在生活中還要做好牙齦炎的飲食保健，對治療牙齦炎有很好的幫助，每天早晚要養成叩齒的習慣、養成好的咀嚼習慣以及正確刷牙的方法，具體內容下面為您詳細介紹。
1 牙齦炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進迴圈，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養迴圈、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙齦按摩，食指放在牙齦上，做區域性小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反覆做數次。
以上介紹的是如何做好牙齦炎患者的保健?相信大家都已經清楚了，口腔專家說牙齦炎雖然不是大病，但是它的發生給我們的口腔帶來了很大的危害，會導致食慾不振等，所以我們在生活中一定要加強牙齦炎的預防工作，以減少危害的發生。
