極樂寒松
牙齦炎的危害我們都有了解嗎?怎樣才能找一個有效的治療和預防辦法，是每個患者關心的問題，接下來讓我們一起來了解一下，牙齦炎是牙周病最初的徵兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防。
研究發現，牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦發炎。當細菌感染嚴重時，會導致膿腫和牙齦出血、口臭。下面為您列出的一些簡單的防治方法，不妨試試看。
使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處
刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。
給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
進食後漱口
進食後一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。
戒菸、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。
多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
清除牙石
應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
營養素合理搭配飲食，注意各種營養的均衡攝入。
危險訊號
對於牙齦炎要養成一個良好的生活習慣對於很多人來說是終身受用，一個良好的生活習慣能幫助人們預防很多的疾病的發生，堅持體育運動，積極的配合治療就會讓我們遠離疾病，更好的體驗生活。
