紅毛丹上火嗎 紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹上火嗎

紅毛丹吃多了會上火。

紅毛丹性溫、味甘，屬於性味偏熱的食物，平常生活中，少量食用並不會引起上火，但若是大量食用，容易加重體內的燥熱情況，加之紅毛丹中含有豐富的糖分，而若是糖分攝入過多，容易加重體內的滋膩性，進而加重腸胃溼氣，出現溼熱上火，引起口乾舌燥、牙齦腫痛的情況。

吃紅毛丹上火怎麼辦

1、食用寒涼食物

由於紅毛丹性熱，吃些寒涼食物可以中和性味，達到降低火氣的效果，因此建議吃些苦瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等涼性的食物，緩解不適情況。

2、多喝水

除了多吃些寒涼食物之外，建議飲食清淡，多喝白開水，或者可以泡些菊花茶來緩解火氣上旺帶來的不適感。

紅毛丹一天吃幾個合適

建議10個為宜。

由於紅毛丹性質溫熱，吃多了容易上火，並且當中含有大量的糖分，若是一次性吃太多，會增強體內的燥熱情況，導致人體內熱不適，腸胃難受，因此建議一天食用不超過10個紅毛丹為宜，以免出現口乾舌燥等不適情況。

紅毛丹怎麼挑選

1、看外形

紅毛丹的表皮顏色越是鮮紅色越好，或者稍微帶點黃色的為佳，並且果實大小適中，並有一凹溝的證明紅毛丹成熟度較好，若是果皮顏色帶有黑褐色，則說明放置過久或不大新鮮，不宜購買。

2、摸軟刺

另外，挑選紅毛丹時，儘量選擇軟刺細長，顏色鮮豔的為佳，加之軟硬適中，有彈性，如果稍硬或稍軟，要麼是沒熟，要麼是放久了的，也不要購買。

紅毛丹的食用注意事項

1、果核上的白膜不能吃

紅毛丹的果核邊緣含有一層和果肉緊密相連的膜，這層膜質地很是堅硬，不建議食用，很難被人體的腸胃無法消化，食用之後可能會刮傷腸胃內壁，最好將這層膜剔除乾淨再食用，或用鹽水提前浸泡紅毛丹，避免吃到白膜。

2、不宜吃有酒味的紅毛丹

若是發現紅毛丹含有發酵酒味，建議丟棄不要食用，由於紅毛丹很可能在運輸或儲存的過程中發生了糖分發酵反應，導致果肉變質，此時時不能食用的，否則會危害腸胃健康，引發腸胃不適。