黑山春芳
黑枸杞能空腹喝嗎
不建議空腹喝。
黑枸杞性平、味甘，含有黑枸杞多糖、維生素、氨基酸等成分，有降血糖的功效，空腹食用可能會造成血糖偏低。
其次，黑枸杞含有有機酸等酸性成分，空腹食用可能會增強胃液的分泌，造成腸胃不適。
空腹喝了黑枸杞怎麼辦
1.自行觀察
身體素質較好者空腹食用黑枸杞，可能不會出現不良反應，無需太過擔心，密切關注身體變化即可。
2.喝白開水
溫水能夠緩解黑枸杞對胃腸道刺激，還能稀釋體內黑枸杞的含量，利於體內廢物的排出。
3.補充食物
如果空腹食用黑枸杞出現胃痛、胃酸等症狀，可以喝粥、吃飯、吃餅乾等，讓胃內有食物可以消化，減輕胃痛的症狀。
4.臥床休息
如果大量食用黑枸杞造成身體輕微不適，可以選擇適當休息，有利於身體的自我調整和自我恢復。
5.醫院就診
身體素質較差者空腹食用大量黑枸杞，造成身體嚴重不適，建議去醫院就診，切勿自行用藥。
黑枸杞泡水的注意事項
1.不宜開水沖泡
黑枸杞裡面含有的花青素是一種水溶性色素，對酸鹼性較為敏感，遇到高溫其營養也會遭到破壞，所以黑枸杞不宜開水沖泡。
2.不宜用量過多
黑枸杞是滋補藥材，有補腎益精的功效，過量食用身體可能會出現眼睛紅腫、上火等症狀，建議用量在5~8克左右。
3.不宜浸泡時間過長
黑枸杞含有多種維生素和氨基酸，浸泡時間過長可能會影響到藥效，建議隨泡隨喝。
哪些人不宜吃黑枸杞
1.高血壓患者
黑枸杞有較強的滋補作用，高血壓患者食用可能會造成身體不適。
2.感冒患者和炎症患者
黑枸杞能夠溫熱身體，感冒患者和炎症患者食用可能會加重病情。
3.脾虛洩瀉者
黑枸杞滋補而溫膩，脾虛洩瀉者食用可能會加重腹瀉的症狀。
黑枸杞泡水的方法
黑枸杞泡水
1.準備黑枸杞5~10克，將黑枸杞洗淨；
2.放入杯中，衝入溫水；
3.浸泡3分鐘左右，以茶代飲；
4.每日2回，一週3次。
