天天健康
黑枸杞泡水喝具有一定的減肥作用，不過要長期堅持飲用。
黑枸杞中含有豐富的維生素和蛋白質，這些成分都有助於減肥，另外黑枸杞還具有促進脂肪代謝的效果，用於減肥的話在泡水喝之後也可以連同黑枸杞直接吃掉。
黑枸杞泡水喝用於減肥的最好在飯前一小時到半小時左右的時間食用。
通常飯前半小時或一小時食用黑枸杞，這樣不僅可以緩解一定的飢餓感，而且還可以透過減少食物的用量，從而減少食物熱量的攝入，也可以達到瘦身的目的，這樣對身體也是有幫助的。
黑枸杞是一種熱量很低的食物，並且其中含有的多種營養元素也都是有助於減肥的。
用黑枸杞泡水喝不僅可以增加飽腹感、減少食慾，而且熱量非常低，一杯黑枸杞水僅僅大約只有32卡路里,而且脂肪含量很少,再加上每天就只吃10克左右,只是攝入少量的能量,稍微運動一下就能消耗,所以吃黑枸杞是不會發胖的,反而在一定程度上是可以幫助減肥的。
釋出於 2022-02-08
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