靈慧殿下
成人便秘推拿治療原則
成人便秘推拿以和腸通便為原則，胃腸燥熱者佐以清熱降濁；氣血虧虛者宜佐以補益氣血；氣機鬱滯者宜佐以疏肝理氣；陰寒凝結者宜佐以溫中散寒。
成人便秘推拿手法
取穴：中脘，天樞，關元，肺俞，脾俞，胃俞，三焦俞，腎俞，八髎，長強，足三里
推拿手法：
1.患者採取仰臥位，推拿者以一指禪推法在患者中脘，天樞，關元穴推拿，每穴1-2分鐘。
2.順著腸蠕動的方向掌摩法摩腹，約5分鐘。
3.患者採取俯臥位，推拿者用一指禪推法或㨰法沿脊柱兩側從肺俞開始向下，沿脾俞，胃俞，三焦俞，腎俞，直到八髎穴，往返治療，時間約為5分鐘，並按揉上述穴位及長強，足三里。
成人便秘辯證加減推拿
1.胃腸燥熱者可直擦八髎穴，以透熱為度，按揉合谷，曲池，支溝，足三里，大腸俞，以酸脹為度。
2.氣血虧虛者宜橫擦胸上部，直擦背部及腰骶部，均以透熱為度，接著按揉足三里，三陰交，曲池，支溝，搓湧泉各1分鐘。
3.氣機鬱滯者宜按揉胸腹部的膻中，章門，中府等穴，以及背部的肺俞，肝俞，指按太沖，行間各1分鐘；橫擦胸上部，斜擦兩脅，均以透熱為度。
4.陰寒凝結者宜橫擦脘腹部和腰骶部，直擦背部督脈，均以透熱為度。
成人便秘推拿的好處
便秘主要由於大腸傳導功能失常，糞便在腸內停留時間過久，水分被過量吸收，糞便乾結所致，推拿能震盪腸胃，促進腸胃蠕動，因此對便秘有明顯的治療效果。
成人便秘推拿注意事項
1.實證以通降為順，可每日操作1次；虛證手法宜輕，每次治療時間應長一些，療程亦長。
2.養成定時排便的習慣。
3.多喝開水，平時多吃水果蔬菜，忌食辛辣食品。
4.多進行戶外活動，避免久坐少動，多做下蹲起立及仰臥動作，同時保持精神順暢。
