袈裟曉芸
生活中，很多人處於神經系統過度緊張、生活作息時間不規律、身體過度操勞不休息的狀態而不重視，卻不知神經衰弱疾病正在悄悄來襲，為了能有效遠離神經衰弱疾病的危害，需要提高對於神經衰弱的認識，以下就簡單介紹神經衰弱的預防保健方法。
神經衰弱的預防保健方法：
一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。
二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。
三、善於自我調節，張弛有度：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
四、明智處理人際關係：遇事要從大事著想，明辨是非。
五、切莫諱疾忌醫：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢。
對於神經衰弱的預防保健方法以上已經做了簡單介紹，相信透過上述介紹大家已經有所瞭解，在生活中大家一定要時時注意調節身心健康，有效預防疾病的發生。珍愛生命，遠離神經衰弱的危害。
