獻血前喝鹽水還是糖水

獻血前和鹽水還是糖水

獻血前喝鹽水。

人體對食鹽水的吸收比較快，能很快的補充血容量，因此，在獻血前1~5分鐘內可喝一些淡鹽水，確保在獻血之後及時的補充血容量，可在一定程度上避免出現頭暈現象。

獻血前喝鹽水的濃度

獻血前喝食鹽水濃度一定不能高，最好是生理鹽水的濃度即：0.85~0.9%濃度，這種濃度的鹽水人體吸收最快，切忌不可喝高濃度食鹽水，會明顯的影響到血液的質量，導致捐獻的血液質量不高，對以後用血的患者有很大的影響，也和自己的獻血初衷有違，還有危害自己腸胃功能風險。

獻血後喝鹽水還是糖水

獻血後喝糖水

獻血後人體處於虛弱狀態，需要儘快的恢復體力，補充能量，因此，放獻血之後可喝一些濃度較高的紅糖水，尤其是獻血量在400ml以上的，喝一些濃紅糖水能及時的補充體力，避免頭暈出現，對獻血後恢復血容量也很有幫助。

獻血後怎麼快速恢復

食補

獻血的結構就是人體中血紅細胞大量流失，這時候會刺激體內造血系統工作，而合成新的血紅細胞需要很多的原料，在食物上注意食用含鐵、含蛋白、含維生素C高的食物，對促進血液再生十分重要。

常見的高鐵食物有：菠菜、動物肝臟、動物血等。

常見的高蛋白食物有：牛奶、雞蛋、豆類食物、動物瘦肉等。

常見的高維生素C食物有：橘子、橙子、刺梨、獼猴桃、芒果等水果。

健體運動

生命在於運動，在獻血之後身體處於較虛弱的狀態，這時候適量的增加運動，促進身體機能的恢復，還能起到健體功效，對血紅細胞的合成也有促進作用，加快獻血後恢復。