白骨良翰
母乳性黃疸媽媽不能吃的四大食物型別
1、辛辣刺激類食物
如：蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖啡、濃茶、咖哩等食物。
寶寶患有母乳性黃疸，作為媽媽，如果想正常餵奶的話，儘快使黃疸消退的話，應增加寶寶乳汁的攝入量，讓寶寶多吃多排，注意自己的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，以免寶寶吃了自己的乳汁之後上火，影響黃疸的消退。
2、生冷性寒類食物
如：瓜果類——西瓜，梨，枇杷 ，水梨，草莓，椰子，柚子，柑，橙子，柿子，桑椹，荸薺，菱角，甜瓜，苦瓜，獼猴桃，羊桃，火龍果，山竹，羅漢果。
蔬菜類——黃瓜，茄子，芹菜，茭白，莧菜，馬齒莧，小白菜，西紅柿，香瓜，生地瓜，蕓薹，金針菜，花椰菜，空心菜，紫菜，生菜瓜，地耳，蓴菜，髮菜，菠菜，萵苣，馬蘭頭，白蘿蔔，冬瓜，絲瓜，竹筍，生藕，瓠
水產類——蛤，蚌，螃蟹，蜆肉，牡蠣肉，田螺，螺螄，蝸牛，生魚，生蝦，海蜇，鱉肉，海帶，紫菜，海藻。
肉禽類——兔肉，鴨肉，鴨蛋，豬腦，豬排骨湯，豬腎，豬血，蛙肉，馬肉。
其它類——綠豆，豆芽，豆腐，豆漿，豆豉，金針菇，草菇，蘑菇，胖大海，菊花，茶葉，石斛，甘蔗，蕎麥，小米，大麥，苡仁，金銀花，菜籽油，蘆根，石斛以及冷飯，冷飲料，冰冷食物等。
如乳母吃了生冷的食物，會使乳汁也變得有寒性，如果寶寶吃了母乳之後，會影響腸胃功能，繼而導致寶寶消化不良，從而影響膽紅素的排洩。
3、藥物類
如：茵梔黃口服液、茵陳口服液、樂托爾等治療黃疸的藥物
有些媽媽覺得寶寶黃疸應該吃些藥就退的快了，但又不忍心看著寶寶吃藥受苦，所以自己吃藥，透過給寶寶餵母乳間接把藥傳遞給寶寶，以為這樣就能幫助黃疸退去，但實際上最好不擅自吃藥，以免引起副作用，必要的時候，可進行光療或停餵母乳來治療黃疸即可。
4、黃色類食物
如：胡蘿蔔、南瓜、桔子等食物。
若寶寶確定為母乳性黃疸，且黃疸指數不高，不影響母乳餵養的話，母親應注意少食含黃色色素的食物，避免黃色食物使寶寶的臉蛋和身體愈加的泛黃。
重點：母乳性黃疸媽媽需忌口的食物
1、胡椒
凡溼熱型黃疸之人忌食之。如果媽媽餵奶也需要忌口。據《本草綱目》雲：“胡椒，大辛熱，純陽之物。辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚。”《隨息居飲食譜》也認為：“多食動火燥液，耗氣傷陰”。對溼熱型黃疸之人來說，多食則易增劇病情，助長溼熱之邪，黃疸不易退去。
2、龍眼肉
甘溫果品。《本草匯言》說它“甘溫而潤，恐有滯氣”。溼熱性黃疸應多食清淡利溼之物，龍眼肉滋膩助熱，不利溼熱之邪的排洩，故陽黃與陰黃之人皆不宜食，所以為了保證寶寶喝奶正常，媽媽也需忌口。
3、鵝肉
民間視為大發之物。唐代食醫孟詵認為“多食令人發痼疾”。明·李時珍也指出：“鵝，氣味俱厚，發風發瘡。”《中藥大辭典》中說：“溼熱內蘊者勿食。”陽黃為溼熱型黃疸，故多食鵝肉則弊多利少，甚至有弊無利，加重病情。
4、羊肉
性溫，味甘，黃疸之人多為內有溼熱，燻蒸肝膽，膽液外洩而發黃。《金匱要略》中早有告誡：“有宿熱者不可食之。”黃疸之病屑“內有宿熱”之疾，法當忌食。《隨息居飲食譜》也早有告誡，認為“疸病均忌”。
5、雞肉
性溫，味甘，黃疸多屬肝膽溼熱內蒸，飲食宜清淡不宜溫補。《醫林纂要》認為雞肉“肥膩壅滯，有外邪者皆忌食之。”實際上內外有實邪者皆當忌食，清代食醫王孟英就明確告誡：“疸症忌之。”尤其是溼熱偏重的陽黃之人，更不宜食。
6、醍醐
為牛乳製成的食用脂肪。能滋陰、養營、潤燥，而黃疸或為寒溼為患，或為溼熱蘊結肝膽，而醍醐滋膩養陰，不利溼邪排洩。這正如《隨息居飲食譜》所言：“中虛溼盛者均忌之。”所以，無論陽黃或陰黃之人，皆不宜食。
7、蚶肉
性溫，味甘，有補血溫中的作用。根據清代食醫王孟英的經驗，溼熱黃疸者不宜多食，他在《隨息居飲食譜》中指出：“蚶，多食壅氣，溼熱盛者忌之。”陽黃之人為溼熱內蘊肝膽，故當忌服。
8、白酒
又叫燒酒，屬於一種烈性酒，含酒精成分高，在體內要經肝臟被氧化分解。由於燒酒性屬火熱，純陽毒物，黃疸之人飲之，勢必加劇邪熱更甚。同時又直接損害肝細胞，加深黃疸。所以，黃疸病人切勿飲酒，尤其是烈性白酒。
9、人參
性溫，味甘，為溫熱性補氣強壯食品，有助熱上火動血之弊。黃疸之人多以溼熱之邪為患，尤其是急性黃疸之人，多屑中醫熱證、實證，宜吃清淡利溼之物，忌吃溫熱補益之品，尤其是人參，甘溫助火，陽黃之人更應忌食。
10、南瓜
為甘溫益氣之物，多食有阻遏氣機之弊。《本草綱目》認為“多食發黃疸”。清·王孟英也認為“疸痢脹滿皆忌之”。故陽黃之人溼熱壅滯者，應忌之。
母乳性黃疸媽媽吃什麼退黃疸
1、茵陳鯽魚湯
功效：有助於下奶、退黃疸、清溼熱、健脾和胃。
食材：茵陳30克，鯽魚300克，蔥末5克，薑片5克。鹽3克，料酒10克，植物油20克。
做法
（1）鍋內倒入適量清水，放入洗淨的茵陳，大火煮開後，改用小火煮約20分鐘，去渣取汁備用。
（2）將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨;在魚身上劃上花紋，抹上少許鹽和料酒，醃製片刻。
（3）炒鍋加油燒熱，將鯽魚入鍋，煎至兩面金黃。
（4）將茵陳汁倒入鍋內，放入薑片，用中火煮約10分鐘，加入鹽，撒上蔥花即成。
2、蘆筍玉米鬚粥
功效：具有清熱利溼，健脾退黃的作用。
食材：取蘆筍50克，玉米鬚200克，薏芯仁50克，粳米50克。
做法：先將鮮蘆筍、玉米鬚洗淨，與薏苡仁、粳米同放入沙鍋，快火煮沸後，改用小火煨煮30分鐘，粥黏稠即成。早晚兩次分服，食粥，嚼服薏苡仁、蘆筍。
3、蒲公英稠米湯
功效：可清熱解毒，消退黃疸。
食材：取鮮蒲公英500克，稠米湯200毫升。
做法：將鮮蒲公英搗爛後，用潔淨紗布包裹，絞壓取汁，對入米湯中，攪拌均勻。早晚兩次分服或當飲料，分數次飲用。
4、益生菌
比如媽咪愛等，能促進腸道正常菌群的建立，可促使結合膽紅素還原成尿膽原，隨糞便排出，降低血中未結合膽紅素。
5、思密達
思密達與黏液糖蛋白結合有修復、提高黏膜屏障對攻擊因子的防禦功能，不影響腸道營養物質的吸收，可防止膽紅素在腸道內重吸收，並可吸附膽紅素隨糞便排出體外，加速膽紅素的排出，達到退黃的目的。
母乳性黃疸什麼情況下需要停餵母乳
當膽紅素水平超過255μmol/L（15mg/dl）時，需暫停母乳。
由於寶寶生後第一個星期的黃疸，有可能是因為餵食不足所導致脫水，或者是由於母乳內的某一成分導致黃疸消退延遲，所以一般不用終止母乳餵食。但如果黃疸程度明顯，可以暫時停止母乳餵養72小時，用嬰兒奶粉輔助。如果在72小時之內黃疸改善再重新餵食母乳，膽紅素可能會稍微回升2～4 mg/dL，對寶寶不會有影響。
母乳性黃疸多久可消退
3個月左右可完全消退。
母乳性黃疸常發生於生後1～2周，可持續至8～12周，通常寶寶在1個月左右可見明顯消退，第2個月逐漸消退，少數可延至10周才退盡。
