強身健體
1.小蘇打、適量鹽
適用於血壓偏高的人群,小蘇打泡腳有助於降血壓。
2.幹艾葉、紅花
可改善靜脈曲張、促進血液迴圈,減輕手腳麻木等症狀
醫學典籍記載:“人之有腳,尤似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”哪些體質偏寒,腳易涼手易涼的人,每天泡一次腳是一個極好的養生方法。泡腳水裡面加一些中藥材進去,藥物成分可透過面板黏膜透皮吸收,進入血液再迴圈,促進血氣執行改善體內新陳代謝。人體的足部有很多經絡匯聚點,泡腳能刺激這些匯聚點,對很多疾病治療有輔助作用。泡腳不僅能防病治病,還能美容養顏、延年益壽。
調養胃病
乾薑30g、肉桂30g、良姜50g、香附50g,水浸15分鐘,再煎煮20分鐘,水溫適當即可泡腳。
用於胃寒者,暖胃減痛,舒緩胃部疼痛,有暖胃護胃之功效。
瘦身美體
冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g,煮水泡腳至微汗。
腳乃人身之根本,與身體各臟器有著緊密聯絡。冬瓜皮、茯苓有清熱解毒的功效,用此每天泡腳有利於體內脂肪的消耗,從而達到減肥瘦身的效果。
美容養顏
1.杏花、桃花、川芎各40g,浸泡後煮沸待溫即可。
活血潤膚、清熱涼血、適用於面板粗糙,膚色暗沉無華之人。
2.山楂、當歸16g,白蘚皮、白蒺藜15g,煎熬。泡腳的同時可適量服用。
補血疏幹,活血散瘀。適用於臉部黃褐斑,尤以產後服用避孕藥而出現黃褐斑的婦女。
3.苦杏仁45g、綠茶10g,煎煮。可塗抹可泡腳。
消炎殺菌,滋潤面板,能補充肌膚維生素及礦物質。預防治療面部痤瘡、面色萎黃、暗淡無關,讓肌膚光滑潔淨。
溫馨小貼士
在泡腳的時候,可在泡腳的容器中適當放入光滑潤澤的鵝卵石,可進行腳底按摩,有助於刺激足底各穴位達到事半功倍的效果。