風嘯子童
鯽魚砂仁湯
食材：鯽魚一條、砂仁15克、生薑5克、花生油、食用鹽適量。
製作方法：先把鯽魚處理好，去掉其腸雜，然後把砂仁研成粉末放到魚的肚子中，放到燉水鍋中加適量水，放到燉鍋中燉，大概2個小時加入生薑、花生油、食用鹽調味。
用法：每日1～2次，食鹽調味服。
功效：此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用，而孕婦適當的食用喝點湯具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性適當吃還具有催乳的作用。
安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量
製作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
石蓮子雞湯
食材：春雞1只，石蓮子、川續斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個，鹽、糖適量。
製作方法：將春雞剖洗乾淨，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨，待用;把石蓮子、川續斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內，加清水800克煲30分鐘，取汁待用;將春雞、瘦肉、阿膠、薑片、紅棗及藥汁放入燉盅內，隔水燉3小時，放入調料拌勻即成。
用法：一頓或分頓食用。
功效：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習慣性流產，懷孕後食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象，不妨一試。此湯具有養血安胎的作用。
冬瓜鱸魚湯
食材：鱸魚1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。
製作方法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用;鱸魚洗淨去骨刺，取魚肉切片;瓜去皮切塊，和薑片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚片、紅棗、枸杞，轉大火煮滾，加鹽調味。
用法：一頓或分頓食用。
功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品;鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動不安等症。
杞子二肚湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量
製作方法：把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。
功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
阿膠光雞湯
食材：光雞一隻、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生薑兩片，調味品適量。
製作方法：把雞處理乾淨之後把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然後縫好放入雞中，加適當的清水，煎煮半個小時，然後把煎出來的汁同阿膠，生薑一起放到隔水燉鍋中在燉3個小時，直至阿膠融化，趁熱食用就好。
用法：一頓或分頓食用。
功效：此湯本身就具有養血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食慾不振的女性食用，此外對習慣性流產，早產的女性有很好的保健功效。
艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量 製作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用於習慣性流產。
山藥烏雞湯
食材：烏雞一隻，山藥，紅棗，薑片，鹽適量。 製作方法：烏雞切小塊，放入沸水中焯去血汙;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開火燒開後，煲2個小時，出鍋前撒入適量鹽。
用法：一頓或分頓食用。
功效：山藥烏雞湯，是中國一味有力的滋補食品。主要材料為烏雞一隻和山藥一根，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血安胎的作用。
杞子二肚湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量
製作方法：把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。
功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
阿膠光雞湯
食材：光雞一隻、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生薑兩片，調味品適量。
製作方法：把雞處理乾淨之後把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然後縫好放入雞中，加適當的清水，煎煮半個小時，然後把煎出來的汁同阿膠，生薑一起放到隔水燉鍋中在燉3個小時，直至阿膠融化，趁熱食用就好。
用法：一頓或分頓食用。
功效：此湯本身就具有養血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食慾不振的女性食用，此外對習慣性流產，早產的女性有很好的保健功效。
艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量 製作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用於習慣性流產。
山藥烏雞湯
食材：烏雞一隻，山藥，紅棗，薑片，鹽適量。 製作方法：烏雞切小塊，放入沸水中焯去血汙;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開火燒開後，煲2個小時，出鍋前撒入適量鹽。
用法：一頓或分頓食用。
功效：山藥烏雞湯，是中國一味有力的滋補食品。主要材料為烏雞一隻和山藥一根，另加上其他食補材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補血安胎的作用。
孕婦保胎有什麼需要注意的
保持良好的心態
這是安胎工作的關鍵，孕媽應該做好情緒調節，丈夫和家人也應予以更多的關心，使孕媽儘量保持樂觀的心態。
合理的運動
有些孕媽在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什麼運動，其實對於多數孕媽來說，適當的運動是可以增強體質，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進行過於激烈的運動。
產檢
這對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，透過一些必要的產檢，對妊娠的過程進行全面的瞭解，以便及時發現及早處理，對優生優育工作來說也有非常重要的意義。
