葉嘉Sama
睡眠環境不好
寶寶有個好的睡眠環境尤其重要，寶寶睡眠的地方燈太亮，周圍有嘈雜的聲響，天氣的太熱，被子太厚等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在，會不安分地舞動四肢，把被子踢掉。
解決辦法：
要想寶寶有個好的睡眠，及時改善睡眠環境，保持良好的睡眠環境，調整好房間燈光的亮度，放些柔和的音樂，在哄寶寶睡覺前就要保持安靜，請家人不要大聲喧譁。
被子太厚
很多父母生怕自己的寶寶著涼，總是給寶寶蓋上厚厚的被子，特別是老人，蓋被子的同時還讓小孩穿著很厚的衣服睡覺。這是個很大的誤區，寶寶寶蓋得太厚，容易悶出汗，感覺不舒服，睡覺就不安穩，踢掉被子後才能安穩入睡。另外，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把阻礙他呼吸的被子踢掉，結果寶寶夜間長時間蓋不到被子，就容易著涼。
解決方法：
預防寶寶踢被子的最好的方法，就是穿睡袋，注意按照季節溫度來選擇睡袋，選擇棉質、輕暖的。可幫助寶寶輕鬆入眠，睡得更安分。如果是在夏天，室內開冷氣的情況下，則要注意睡袋的保暖程度。另外，對於不穿睡袋的寶寶，要選擇棉質、輕暖的被子，棉被輕暖，寶寶才不會因為被悶熱了，就把被子踢走。千萬不要因為怕孩子踢被著涼就給他穿很厚的衣服或緊身衣，應選擇寬鬆舒適的棉質睡衣。
疾病
很多寶媽反應寶寶被子蓋不多，睡眠環境也很好，為什麼晚上還是睡眠還是不安。其實出現這種現狀是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。
解決方法：
出現以前的問題需要及時治療，媽媽定期給寶寶做保健，如果發現有疾病的徵兆要及時就醫治療。如果發現寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可能是蟯蟲作怪。平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣，治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。
睡前玩得太興奮
很多家長白天要上班，下班回來之後會很珍惜和寶寶相處的時間，陪寶寶各種玩耍，看著孩子開心，父母什麼煩惱都沒有。到了寶寶睡覺的時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩裡自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。
解決方法：
寶寶睡覺前不要玩得太興奮，雖然陪孩子是很好的親子教育，但是注意選擇比較溫柔的方式，如和寶寶一起看書，給他講故事等。不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動，不要玩激烈的遊戲，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。
