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酸棗蜂蜜的功效與作用

龍鱗含蘭

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蜂蜜現在已經成為一種必備飲品，大家都知道喝蜂蜜是有很多好處的，跟蜂蜜一同加工而成的產品也是越來越多，比如：檸檬蜂蜜、柚子蜂蜜、山楂蜂蜜、酸棗蜂蜜等等，前三樣我們比較常見，也都常喝過。那下面我們來看看不常見的酸棗蜂蜜又有什麼樣的功效與作用呢？

養心安神

蜂蜜中含有豐富的維生素、葡萄糖以及多種礦物質，能夠幫助調節神經系統，抑制神經系統的不正常興奮，促進睡眠。酸棗中含有酸棗仁皂甙、酸棗仁皂甙元、紅子木內酯、樺皮酸、樺皮醇、多量脂肪油等,這些物質能夠治療神經衰弱、心躁失眠、心悸等症狀的功效。兩者合二為一的酸棗蜂蜜更是加強了養心安神這一功效，每天睡前喝杯酸棗蜂蜜能夠有效的改善睡眠狀況。

降低膽固醇

酸棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，直接降低了人體膽固醇的含量。每天適量食用酸棗蜂蜜能夠有效的降低體內膽固醇的含量。

提高免疫力

酸棗中的大量維生素C和蜂蜜中的多種有益酶以及礦物質，這些營養素都能夠刺激人體免疫系統，提高人體免疫能力，增強抵抗力。適當食用對身體預防疾病很有好處。

美膚養顏

酸棗和蜂蜜都含有高量的維生素C和抗氧化劑，它們的作用能夠加快面板的新陳代謝，改善面板的暗沉，毛孔粗大等症狀，常喝酸棗蜂蜜你的面板也會變得光滑細膩甚至白皙。

減肥通便

蜂蜜有潤腸通便的功效，能及時排走體內毒素，改善便秘情況。因此適當食用酸棗蜂蜜能達到一定減肥通便效果。

釋出於 2022-10-16