洗髓鵬運
美國杜克大學一項研究發現，經常稱體重可以收到良好的減肥效果。
研究中，研究人員讓47名體重超標者在半年時間裡每日稱體重。結果發現，那些堅持每天稱重的人半年過後平均瘦了6.8公斤，是那些不常稱重的人所減重量的3倍。研究人員表示，每天稱重的人更能遵循減肥建議，如少吃高熱量食品和少看電視。
儘管研究結果如此，英國健康專家塔姆·弗賴認為，每天稱重並非人人適用，有些人這樣做可能心生焦慮，導致採用損害健康的方式減肥。他建議，每週稱一次體重，確保體重受到控制就好。
天天健康
經常稱體重助減肥
美國杜克大學一項研究發現，經常稱體重可以收到良好的減肥效果。研究中，研究人員讓47名體重超標者在半年時間裡每日稱體重。結果發現，那些堅持每天稱重的人半年
釋出於 2021-02-20
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