是綺芙吖
保持良好坐姿
1、平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是儘量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上放置減壓坐墊圈，減輕患處的壓力。
區域性熱敷
準備一條熱溼毛巾，不流水為度，敷在尾骶疼痛部，上面再放一熱水袋，溼熱約10分鐘。注意溫度以不燙傷為準。可以活血散瘀、改善肌肉血液迴圈、止痛鎮靜，對因受寒引起的尾椎骨疼者，療效好。
區域性按摩
1、晨起或睡前都可以雙手掌揉按，摩擦骶骨，上下揉摩50-100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進區域性血液迴圈，改善尾椎骨疼的作用。
2、揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸控，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘。
生薑搗泥敷貼
取生薑適量的，搗成泥狀，直接敷貼在尾椎骨處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變幹影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱面板，皮肉細嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。
作用：驅風散寒，促進尾椎骨周圍的血迴圈與代謝。對於痛點明顯的產婦宜多用這種方法輔助治療。
做好保暖措施
新媽媽在坐月子期間，應該少吹風，避免受涼。中醫認為，產後氣血不足，寒氣很容易侵入體內，造成氣血執行不暢，表現為關節疼痛，酸楚、麻木等產後身痛。所以在坐月子期間，體質較弱的媽媽可以佩戴護腰、護臀、護腕、護膝，最大程度的避免重要關節的受涼。
入院治療
尾椎骨疼痛在產後一到兩個月後，會慢慢好轉。如果產婦疼痛難耐，建議及時入院治療。醫院有產後康復機構，有一些治療作用的醫療器械；還可以透過理療緩解產後尾椎骨疼的不適感。
