牛奶煮香蕉可以通便嗎 牛奶煮香蕉吃了會胖嗎

牛奶煮香蕉可以通便嗎

有一定的功效。

牛奶煮香蕉的主要製作材料是香蕉和牛奶，牛奶中含有較為豐富的水分，香蕉中含有較為充分的膳食纖維，將香蕉和牛奶結合在一起熬煮而成的牛奶煮香蕉，食用後可以起到潤滑腸道，增加腸道水分，促進食物殘渣排出體內速度，有利於健康，若平時有便秘症狀的話，可以適當的食用一些牛奶煮香蕉，可以起到緩解便秘症狀的作用。

牛奶煮香蕉吃了會胖嗎

適當的食用一些不會發胖。

每一百克牛奶中含有65大卡的熱量；每一百克香蕉中含有93大卡的熱量，一碗牛奶煮香蕉的熱量不算特別低，但一般適當的喝一些也不會發胖，通常來說，一天喝一碗牛奶煮香蕉就可以了，若過多的食用的話，反而不利於健康，容易引起能量的蓄積，不利於體重的養護，而且過多的食用也容易造成消化負擔，不利於健康。

牛奶煮香蕉可以早上吃嗎

可以。

牛奶是一種常見乳製品，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物、鈣元素等營養成分；香蕉是常見水果，在新鮮的香蕉中含有較為豐富的水分、膳食纖維、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，所以，香蕉和牛奶都是富含營養的材料，適當的食用一些牛奶煮香蕉可以起到補充營養、促進代謝等功效，早上身體需要大量的營養，適當的食用一些牛奶煮香蕉可以補充能量，有利於健康。

牛奶煮香蕉可以天天吃嗎

在適當的前提下，可以天天吃。

牛奶煮香蕉是一道營養較為豐富的食物，富含蛋白質、礦物質、膳食纖維等營養元素，牛奶煮香蕉喝起來清爽可口，一般人群皆可適當的食用一些，尤其適合缺營養、便秘的人群，即使不進行煮制，牛奶和香蕉都是可以每天適當的吃一些的，所以，若食用得當，牛奶煮香蕉是可以天天吃的。

小貼士

牛奶煮香蕉有潤腸的作用，因此，腹瀉人群最好慎吃，以免加重自身症狀。