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女性最佳生育年齡為25-29歲
我國的婦產科專家一般認為，女性最佳的生育年齡為25~29歲。在此年齡段，女性的生育力最旺盛，子宮收縮力最好，出現難產的機會比較小。
如果產婦年齡太小，比如20歲或者不到20歲，容易出現合併妊娠高血壓綜合徵、早產等，也可能因為骨盆發育不完全而導致難產；產婦年齡過大，特別是超過35歲，卵細胞發生畸變的可能性增加，因此胎兒畸形的發生率增加。
相關資料顯示，在25~29歲，先天愚型嬰兒的發生率僅為1/1500；30~34歲為1/900；35~39歲則上升到1/300；45歲以上竟達1/40。而且高齡產婦還常常發生其他染色體異常及體力、智力先天不足的問題。
男性的最佳年育年齡為25-35歲
這個年齡段的男性精力充沛，身體健壯，精子質量最高。隨著年齡的增加，源於男性的染色體疾病也有增加。
有資料顯示，21三體(先天愚型)中那個額外的21號染色體，大約1/4來源於父親。另有資料顯示，新生兒死亡率隨父親年齡增加而增長。如果父親年齡超過40歲，子女發生畸形者增加1倍。另外有資料則顯示智力和體力最好者出生時，其父親平均年齡為29歲。
超過35歲的產婦屬高齡產婦
女性的最佳生育年齡出現在30歲之前，最晚也不應該超過35歲，在最佳生育年齡生育，對母體、孩子都有好處，而女性在35歲之後生育就算作高齡產婦了，生育進入了危險階段。
而由於男性的發育和健康等原因，他們的最佳生育年齡比女性要晚些，結婚年齡上出現一些差距是科學的，但是男性承擔的工作壓力大，30歲以後更是如此，應酬中的酒精，慌亂的生活等都破壞或損耗精子，所以如果能夠提前在壓力相對小的時候結婚生子，往往能夠保證處於最佳生育期間，且精子質量有保證。
不要錯過最佳生育年齡
年滿35歲及以上，第一次分娩的產婦是高齡產婦。高齡產婦妊娠與分娩的危險係數都有很大的升高，首先是容易流產，妊娠成功率不高。35歲及以上的產婦比20~29歲的產婦自然流產率增加了3倍。
其次是妊娠後期易併發妊娠高血壓綜合徵，致使胎兒發育緩慢，死胎、死產的發生率及國產兒死亡率也隨之升高。高齡初產婦的妊娠高血壓綜合徵發病率約為年輕初產婦的5倍。
第三是胎兒畸形率高。第四是產婦發生生高血壓、糖尿病、心臟病等併發症的機率高，對胎兒的生長髮育不利。
