和悅殿下
獻血對健康有影響嗎
捐獻全血，一般一次是200-400毫升。對於健康成年人來說，這個獻血量，身體能很快代償，並不會對健康造成什麼不良影響。
獻血會影響月經推遲嗎
獻血不會導致月經不調。但是是在經前期獻血，造成影響是很正常的。
女性月經主要由內分泌系統調控，獻血不會改變內分泌系統的相關功能。有的女性獻血後月經週期不規律了。但實際上，存在這種狀況的獻血者還是很少的，出現的也多是因為心理因素而造成的。
月經前獻血的話可能會影響月經的週期的，因為血流失導致貧血可能會引起短時間月經不調的症狀，月經推遲和獻血有關係，注意多休息加強營 養就可以恢復正常了。
獻血後月經推遲的原因
月經失調本身與情緒波動、心理壓力、身體疲勞甚至環境改變等都可能有關係，簡單地認為獻血導致月經不調是沒有根據的。而且，偶爾一兩次 週期縮短延長、經血量增多減少，不用太擔心，一般都會自行好轉。
獻血後月經推遲怎麼調理
多食用一些有減壓作用的菜餚
如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
多吃含有鐵和滋補性的食物
如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
緩解精神壓力
可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
防寒保暖涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
調整好自己的心態
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
