芷芹mio
止咳的食物
1.清熱利咽食物：菊花、薄荷、甘草、椰菜、橄欖、芒果、豬皮、鴨蛋、油柑子等。
2.化痰的食物：羅漢果、竹筍、蘑菇、蘿蔔、絲瓜、海帶、紫菜、海蜇、洋蔥、陳皮、柚子、柑桔等。
3.潤肺的食物：百合、川貝、柿餅、冰糖、飴糖、杏仁、沙參、玉竹、雪梨、無花果、花生、豬肺、雪耳、木耳。
感冒寒咳食療
感冒寒咳是由機體感受風寒、肺氣失宣所致的咳嗽。臨床可見咳嗽聲重，咽癢，惡寒無汗，頭痛或發熱，甚則喘急。
1.生薑絲10g、蘇葉(剪碎)5g、紅糖10g。滾水沖泡10分鐘，頻頻熱飲。
2.杏仁(搗碎)10g、生薑3片、白蘿蔔(切片)100g，水煎服。
3.蘿蔔汁、薑汁，5:1混和，加溫水適量，代茶喝。
4.杏仁15g、白米50g。將杏仁磨汁，同白米共煮成粥。
感冒熱咳食療
感冒熱咳是由機體感受風熱之邪，肺失清肅所致的咳嗽。臨床可見咳嗽，乾咳無痰或痰黃稠，或發熱，汗出惡風，口乾咽痛，鼻流黃涕，舌紅苔薄黃，脈浮數等。
1.桑葉10g、菊花10g、杏仁(搗碎)10g。用500ml清水煮15分鐘，白糖調味，熱飲。
2.新鮮藕汁、梨汁各半杯，合服。
3.白蘿蔔汁30ml，加飴糖20ml，調服。
4.薄荷15g、紫蘇(剪碎)10g、陳皮10g，水煎服。
5.菊花10g、金銀花10g、生甘草6g、胖大海6g，將藥材洗淨搗碎，滾水沖泡，熱飲。
6.嚼含新鮮的油柑子或橄欖。
燥咳食療
燥咳是肺虛液少或燥邪傷肺所致。其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚枯燥。臨床主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津、脈滑數或細數。
1.杏仁(搗碎)10g、雪梨(去核)1個、冰糖20g。同500ml清水煮熟，熱服。
2.百合30g、枇杷(去核)30g、蓮藕(切片)30g。滾水沖泡10分鐘，飲茶吃渣。
3.薄荷6g、沙參9g、炙百部9g、甘草4g，水煎服。
4.鮮薄荷10g、鮮蘆根60g，洗淨切碎，滾水沖泡，頻飲。
5.雪梨1個、川貝粉3g、冰糖6g。將梨去皮去心，把川貝粉和冰糖放入梨中，合梨紮好，隔水蒸熟。
6.雪耳、百合、蓮子、玉竹、淮山、紅棗、鵪鶉蛋、冰糖適量，煮成甜品。
7.豬肺(加薑汁煎過)、蘋果(2-3個，去皮切塊)、南北杏15g、百合15g、蜜棗幾粒，同清水3000ml慢火煲湯。
8.栗子6粒、蘋果(2-3個，去皮切塊)、百合15g、馬蹄15粒、蓮子15g、玉竹12g、豬胰2條、瘦肉適量，同清水3000ml慢火煲湯。
痰熱咳嗽食療
痰熱咳嗽，為邪犯氣道、肺失宣肅而致痰熱蘊肺證。臨床表現為咳嗽、痰黃稠、咯吐不爽、鼻塞流濁涕、咽痛聲啞、舌質紅、苔薄黃或膩、脈滑數等症狀。
1.羅漢果1/4個、柿餅1個、冰糖10克。將藥材洗淨搗碎，滾水沖泡，熱飲。
2.白菜1斤、菜乾50g、豬肺(加薑汁煎過)、南北杏25g、羅漢果1/4個、陳皮5g、蜜棗4粒、豬骨或瘦肉適量，同清水3000ml慢火煲3-4小時。
3.劍花60g (又名霸王花，幹品)、無花果5-6粒、陳皮5g、瘦肉或豬腳適量，同清水3000ml慢火煲3-4小時。
4.鮮百合50g、絲瓜100g、紅蘿蔔100g、洋蔥50g。將材料切細，合炒作菜上。
5.新鮮藕汁、梨汁各半杯，合服。
痰溼咳嗽食療
痰溼咳嗽為內傷咳嗽，以咳嗽反覆發作，咳聲重濁，痰多，因痰而咳，痰出而平痰粘膩或稠厚成塊，色白帶灰，清晨或飯後加重。
1.陳皮6g、茯苓9g、生薑2片。將藥材洗淨搗碎，滾水沖泡15分鐘，熱飲。
2.柚子皮(幹品)6-9g、冰糖。將柚皮洗淨，滾水沖泡10分鐘，熱飲。
3.佛手柑9g、生薑3片、黑棗3粒，煎水頻服。
4.生薑3-4片、黑棗5-6粒，煎水頻服。
5.蘿蔔500g、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮10g。同清水煎30分鐘，熱飲。
6.柚子一個、蜂蜜適量。將柚子剝皮，劃出柚肉用蜂蜜淹浸，密封。每次吃一瓣。
7.蘇子(15g,水煎取汁)、薏苡仁60g、茯苓粉15克。煮粥當宵夜吃。
肺虛久咳食療
肺虛久咳多由內傷久咳、久哮、肺氣耗損所致。症見劇性咳嗽不止、乾咳無痰、氣哽氣促。
1.玄參6g、麥冬6g、桔梗6g、烏梅3g、生甘草3g。將藥材洗淨搗碎，滾水沖泡15分鐘，熱飲。
2.沙參8g、麥冬6g、桑葉6g。將藥材洗淨搗碎，滾水沖泡15分鐘，熱飲。
3.白蘿蔔500g、飴糖15g、柿餅(9g，搗碎)、川貝粉6g。蘿蔔榨汁加入飴糖，隔水蒸煮1小時，之後將柿餅和川貝粉加入調均，趁熱緩緩呷下。
4.五味子4g、人參4g、蘇梗3g、白糖適量。將藥材洗淨搗碎，滾水沖泡15分鐘，熱飲。
5.糯米50g、阿膠9g(打碎)、紅糖適量。先用糯米煮粥，將好時倒入阿膠碎，不斷攪動至完全溶掉，再加紅糖調味，熱服。
6.阿膠9g、五味子2g、高麗參9g，同清水300ml，隔水燉3小時。
7.西洋參9g、川貝12g、冬蟲夏草15g、雪耳9g、紅棗(去核)6-7粒，同清水300ml，隔水燉3小時。
8.鷓鴣一隻、川貝9g、淮山12g、陳皮3g、南北杏12g，同清水750ml，隔水燉3小時。
9.豬肺(洗淨切塊)、南北杏10g，同清水適量慢火煲湯，將好時加入薑汁1-2湯匙，調味熱服。
10.雪梨一個(連皮去心)、燕窩3g、川貝3g、薑汁幾滴、冰糖3g，同清水300ml，隔水燉3小時。
