飛月茂才
蘿蔔的功效作用
止咳化痰
蘿蔔味甘性涼，歸肺、胃、大腸經、無毒，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及多種礦物朱化合物，營養價值以及食用價值比較高，對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，具有一定止咳化痰熱的作用。
生津止渴
蘿蔔性涼，其中含有一定的纖維素、糖分等成分物質，適量食用對於人體喉部具有好處，可以起到潤喉去燥以及止渴作用，適宜口乾、眼乾等人群進行食用。
潤腸通便
蘿蔔中含有大量的膳食纖維素以及芥子油，食用可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速人體對於食物的吸收以及代謝，具有一定潤腸通便以及增強食慾的作用，對人體的健康具有好處。
蘿蔔的的副作用
雖說蘿蔔的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，但由於蘿蔔性量，食用過量可能會加重人體體內的寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
其次蘿蔔具有一定消失以及下氣的作用，對於患有慢性胃炎患者來說，食用蘿蔔之後很有可能會加重其症狀，所以慢性胃炎患者不宜多食蘿蔔。
蘿蔔可以減肥的時候吃嗎
可以。
蘿蔔本身的熱量以及糖分是比較少的，適量食用並不會導致人體發胖，其次就是蘿蔔中含有大量的膳食纖維素、維生素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以幫助促進人體腸胃入黨，有利於人體食物的吸收消化，對人體減肥具有一定促進作用，所以蘿蔔減肥的時候是可以吃的。
白蘿蔔怎麼吃最減肥
白蘿蔔和蘿蔔一樣，適量食用對人體減肥都是具有一定好處的，減肥吃白蘿蔔可以清炒著吃，也可以進行燉湯喝，，因為白蘿蔔本身含有的維生素較多，具有一定的增加飽腹感的作用，適量食用可以幫助加速人體細胞的代謝，可以促進一些毒物的排出，達到一定的減肥的效果。小貼士：白蘿蔔儘量不要進行生吃，否則容易引起消化不良等症狀的發生，容易對胃腸黏膜造成一定的刺激性。
