霧水迎梅
美腰機真的能減肚子嗎
美腰機是具有一定的減肚子效果的。
美腰機的主要工作原理是透過強烈的震動，讓身體的腰、腹、腿、臀等部位都參與到震動運動中，透過這樣的運動起到脂肪消耗的作用來幫助瘦身減肥。
美腰機減肚子多久見效
利用美腰機減肚子，是需要較長時間才能看到效果的。
美腰機主要是利用腰部強烈的震動來起到消耗多餘熱量，燃燒脂肪以達到減肚子的目的。這種鍛鍊消耗方式屬於被動的，其燃脂的效果有效，對於減肚子的效果也是有限的，需要長時間堅持使用才能看到一定的效果。
美腰機減肚子的正確方法
鍛鍊時間不少於20分鐘
利用美腰機鍛鍊的時候，一定不能少於20分鐘，一般維持40分鐘左右效果才會比較好。
鍛鍊姿勢要正確
在使用美腰機的過程中，要注意使用姿勢的正確性，特別是需要使用腰腹部的力量滑動時，就不要只是使用手臂或腿部力量，這樣才能更好地鍛鍊腰腹部，達到減肚子的目的。
配合其他運動
在使用美腰機減肚子的同時，還應該搭配仰臥起坐等能重點鍛鍊肚子部位的運動，效果才更好。
推薦方法：保持平躺仰臥的姿勢，兩腿開啟與肩同寬。手臂曲伸成90度直角貼緊地面，手心朝上。彎曲左腿膝蓋，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重複同樣的動作為一組。
哪些人不宜用美腰機減肚子
如果是患有腹部疾病或者是身體患有其他疾病的話，在使用美腰機的時候，一定要遵循醫生的建議，不可盲目使用美腰機減肚子，以免加重身體病情。
