靜白丶小可愛
至陰的準確位置圖圖解
至陰屬太陽膀胱經經脈的穴位，在人體足小趾末節外側，距趾甲角約0.1寸。
快速取穴方法：
1.側坐位，在足小趾外側，由足小趾甲外側緣與下緣各作一垂線之交點，按壓有痠痛感。
2.側坐位，在足小趾外側指甲角根部，按壓有痠痛感。
至陰穴穴名解析
至，極的意思；陰，寒，水的意思。“至陰”的意思是指人體內膀胱經的寒溼水汽由此外輸體表。此穴中物質是來自體內膀胱經的寒溼水汽，位於人體最下部，是人體寒溼水汽到達的極寒之地，因為此穴有孔隙與體內相通，是膀胱經體內與體表的氣血交換處，所以是膀胱經井穴。
至陰穴的作用及功效
刺激至陰穴具有清火洩熱，通竅止痛的作用，能夠幫助糾正胎位，在女性難產的時候，還具有催產的作用。此外，對緩解治療面板痛癢，頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄，半身不遂，足關節炎等疾病，具有良好的調理，治療作用；還能緩解月經不調，更年期綜合徵等症狀。
至陰自我取穴按摩法
1.正坐垂足，把要按摩的腳稍微向斜後方移至身體的旁側。
2.腳跟著地，腳趾斜向外側翹起。
3.附身彎腰，用同側的手末四指握腳底。
4.掌心朝上，拇指彎曲，放在足小趾端外側，趾甲角旁，拇指指尖是所在部位取穴。
5.用拇指的指甲垂直下壓，掐按穴位，有刺痛感。
6.左右兩側穴位，每次左右各掐按1-3分鐘，或者兩側同時掐按。
