天天健康
用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫，也可以加溼鼻腔黏膜，而且還可以進一步促進鼻腔內汙物的排出，保持鼻腔內的清潔，非常適合鼻炎發作早期，尤其適用於小孩。
鼻孔裡面長了痘痘，甚至已經膿腫的時候，千萬不要用手去扣，這樣會導致發炎越來越嚴重。用熱毛巾熱敷，可以消炎、祛痘。
睡覺時鼻涕會倒流至喉嚨，引發咳嗽，導致半夜咳不停，用熱毛巾敷鼻子可以擴張血管，改善區域性血液迴圈，使鼻子變得通暢。
1、準備一條幹淨的毛巾，浸泡在50℃左右的熱水中，約30秒後趁熱撈起，輕輕地擰乾；
2、將熱毛巾捂住鼻孔，同時用鼻子深呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好；
3、熱敷持續10分鐘左右，中間感覺毛巾變冷了，可以放到熱水中加熱，再重複上述動作。
熱敷時應注意防止燙傷，尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人，應隨時檢查區域性面板的變化，如發紅起泡應立即停止。
如果有面部感染、軟組織挫傷、面板溼疹等，應忌熱敷。
釋出於 2022-11-16
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