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熱毛巾敷鼻子正確方法掌握正確方法才能發揮作用

奉天戊申

2萬熱度 A⁺ A^-

熱毛巾敷鼻子是很多人都會使用的一種方法，特別是感冒鼻塞的人更是喜歡以此來幫助鼻子通氣。可是大多數人是不知道應該怎麼用熱毛巾敷鼻子的。趕緊來學習吧。

熱毛巾敷鼻子具體步驟

1.準備一條幹淨的毛巾，浸泡在50℃左右的熱水中，約30秒後趁熱撈起，輕輕地擰乾；

2.將熱毛巾捂住鼻孔，同時用鼻子深呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。

熱毛巾敷鼻子一般一次可以敷10分鐘左右，10分鐘左右可以起到很好的擴張鼻部血管，改善區域性血液迴圈，幫助治療鼻塞，緩解鼻炎症狀等左右。時間過長反而容易造成鼻部肌膚組織受損。

熱毛巾敷鼻子如果是在鼻炎症狀期或者是鼻塞不適的時候，是可以一天重複進行2~3次的，症狀得到改善就停止。若是較為嚴重的還可以在醫生指導下搭配使用藥物等進行及時的治療。

熱毛巾敷鼻子並不是所有人都適合的。如果有面部感染、軟組織挫傷、面板溼疹等情況存在，要避免熱毛巾敷鼻子以及敷臉，以免加重臉部面板問題。另外老年人和患有糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人，使用熱毛巾敷鼻子要注意燙傷。

使用熱毛巾敷鼻子一定要注意，並不能幫助祛痘、去黑頭，所以不能為了祛痘去黑頭過度使用熱毛巾敷鼻子，以免造成肌膚受損，反而引起肌膚敏感、鼻部肌膚乾燥等問題。

釋出於 2022-03-24