天天健康

自制減肥茶月瘦30斤

北冥芮欣

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不需要高運動量、不需要刻意節食，便可達到減肥的效果，那便是喝減肥茶。市場上充斥了許許多多的減肥茶，雖然減肥茶可以達到瘦身的效果，可是卻在瘦身的同時卻傷了身。因為很多減肥茶為了達到快速瘦身的減肥效果，很多產品都添加了一些對人體有害的刺激性物質從而達到減肥效果。其實自己做的減肥茶不僅不會傷害身體，自制減肥茶配合飲食還可月瘦30斤，這樣安全又有效果的減肥茶應該怎麼做呢？

山楂減肥茶治體形肥胖

材料：山楂20克、菊花12克、草決明20克。

做法：將山楂、菊花、草決明同時放入水中，待水煎好後當茶飲用即可。

功效：減肥清肝。

決明子茶治體形肥胖

材料：炒打後的決明子30克、山楂片40克、白糖15克。

做法：先將決明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分鐘後，待水冷卻加入白糖即可飲用。

功效：清肝益腎、減肥狀體。

荷葉茶治體形肥胖

材料：荷葉50克、白糖10克。

做法：將荷葉放入1000毫升水中，煎煮20分鐘後，待水冷卻後加入白糖當茶飲用即可。

功效：清熱解暑、減輕肥胖症狀。

菊花茶治體形肥胖

材料：菊花6克、山楂片15克、橘皮6克。

做法：將菊花、山楂片以及橘皮加入1000毫升水中，煎煮15分鐘後，可代茶飲用。

功效：清熱解毒，消暑、減輕肥胖。

胖人消瘦湯治體形肥胖

材料：草決明15克、焦山楂25克、丹參30克、桑葚子15克、地膚子15克。

做法：將草決明、焦山楂、丹參、桑葚子、地膚子同時加入水中煎煮服用，每週2劑。

功效：胖人消瘦湯可減輕體重，塑造完美身形。

釋出於 2022-02-19