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溼氣重泡腳有用嗎
溼氣重泡腳是有用的。因為腳底穴位非常之豐富，泡腳能夠疏通經絡、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內排出體內溼寒。
溼氣重怎麼泡腳好
1、泡腳除溼氣建議選用木桶，因為木桶是天然樹木製成，比較保溫。
2、溼氣重泡腳時一定要用比平常洗腳更熱的水，並且水深最好要沒過小腿，這樣除溼的效果會更好。
3、溼氣重人群每次泡腳的時間控制在20-30分鐘為好，太短達不到效果，泡的時間太長到後來水就涼了，也沒有活血除溼的效果了。
4、泡腳除溼氣時最好再加入一些溫經活血的藥材，如生薑、花椒、艾葉等，能夠加強泡腳除溼氣的效果。
泡腳能根除溼氣嗎
泡腳只是能夠除去體內的一部分溼氣，並沒有根除溼氣的強大效果。如果體內溼氣非常重，建議看中醫進行調理。不僅要泡腳，還要透過改善作息時間、調整飲食、加強運動等多方面協作才能更有效的去除溼氣。
去除溼氣的其他方法
跑步
進行跑步鍛鍊時，能夠促進身體血液迴圈、提升身體氣血、疏通瘀滯的經絡，可以調理臟腑，增強脾胃功能，使體內溼氣能夠被去除。
汗蒸
汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨著一起排出來，還能夠加快身體的新陳代謝，加快血液迴圈。
按摩穴位
經常揉按承山穴、陰陵泉、三陰交者三個穴位，也可以達到祛溼氣效果。
紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是公認的除溼利器，經常喝紅豆薏米粥可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃、益氣補心，但是注意煮紅豆薏米粥不宜新增大米，會破壞除溼的功效。
如何判斷自己是否溼氣重
1.看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易衝的話身體需要去溼氣。
2.看舌苔：如果是早上起床後發現舌苔厚膩的話身體需要去溼氣。
3.看食慾：如果是發現自己食慾不佳且經常口黏乏味，口渴但是不想喝水的話身體需要去溼氣。
4.看精神：如果是總是睡不醒，精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去溼氣。
