小翰音吖
黑枸杞和蜂蜜能一起泡水喝嗎
可以。
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，都是較好的抗氧化。黑枸杞可提高非特異性免疫功能，促進細胞免疫和體液免疫，並對免疫功能有雙向調節功能。
黑枸杞有什麼營養功效
黑枸杞性味甘平，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，黑枸杞屬於枸杞的一種，其營養價值比紅枸杞更為豐富，中醫認為常吃黑枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，黑枸杞最實用的功效就是抗衰老、抗疲勞、抗輻射、改善睡眠等功效。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
蜂蜜有什麼營養功效
蜂蜜經常飲用可以補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，對身體有很好的滋補養生作用。1、蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。
2、能夠護膚美容，新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。
3、抗菌消炎、促進組織再生，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。
4、蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
5、促進消化，研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。
黑枸杞怎麼吃效果最好
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（水溫不要超過60攝氏度），自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（酸性水）直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
