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幹烏梅泡水喝的功效幹烏梅怎麼泡水喝

紅瑞醬

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幹烏梅是生活中的常見食材，，它味道比較酸，可以直接吃，也可以用來泡水喝，那麼幹烏梅泡水喝有什麼好處？下面一起來看看吧。

幹烏梅泡水喝的功效

幹烏梅中含有豐富的酸性成分，用它泡水喝，可以儘快把這些酸性物質吸收和利用，它們能促進胃液腸液分泌，而且能去除油膩，對食慾不振和消化不良都有明顯調節作用。

幹烏梅含有的蘋果酸，在進入人體以後，會引導適量的水分進入人類腸道，能促進腸道蠕動，也能讓人類腸道中的大便吸水變軟，能讓它們隨身體代謝儘快排出體外。

幹烏梅泡水喝能加快人體脂肪分解和代謝，而且能抑制腸道對膽固醇的吸收，它能降低血液粘稠度，防止血脂血壓升高。

取3到5顆幹烏梅，直接放在玻璃杯中，然後衝熱水，30秒之內，把裡面的熱水倒掉，重新注入熱水，熱水的溫度最好在98度以上，這樣可以讓幹烏梅中的營養成分儘快析出到水中。

幹烏梅在泡好以後，等溫度降到50度左右以後，再加入適量的蜂蜜調味，這樣會讓泡出的幹烏梅水酸甜爽口，而且能讓人體吸收更豐富的營養，它能潤肺止咳也能保健身體。

釋出於 2022-02-14