拔罐減肥要吃雞腿原理

拔罐減肥要吃雞腿原理

拔罐減肥吃雞腿是一種健康觀念。

很多人減肥的時候會採用多運動，少吃或者不吃來達到減肥效果，這樣做雖然瘦得快，但是反彈也會比較快，所以，減肥期間飲食要均衡，素菜要吃，但肉也是要吃的，雞腿就是減肥期間的理想肉食之一。

拔罐減肥為什麼吃雞腿

雞腿的蛋白質含量高，但是熱量卻很少，適合在減肥期間食用。

100克的雞大腿上只有105克大卡的熱量，在肉類食物中，雞腿的熱量算是比較低了，非常適合減肥人士食用，如果最近正在減肥，不妨將雞腿納入在主食考量裡面。

為什麼拔罐吃雞肉會瘦

因為雞肉是一種高蛋白、低熱量的食物。

很多人減肥期間都喜歡吃雞胸肉，其實不單單是雞胸肉，雞腿肉的熱量相較於其他肉類食物來說，熱量也不高，如果最近在做拔罐減肥，擔心食物熱量攝取過高，不妨吃一些雞肉，既保證了蛋白質的攝取，又不會攝取過多的熱量。

哪些人不適合做拔罐減肥

1、患有嚴重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥，最好也不要進行減肥。

2、面板容易過敏或者出現溼疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。

3、月經期間不能拔罐減肥，最好在月經結束之後進行。

4、如果有便秘的情況，那麼首先需要調養好身體，然後再進行減肥。

5、身體患有疾病的時候不要進行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候。

6、身體非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進行減肥。

7、年齡超過了50歲以上的老人家不要進行，因為這個年齡段新陳代謝已經減慢了。

8、已經停經的人群。

9、由於體內陰陽不平衡造成的虛胖。

10、想要立即能夠瘦下來的人群，拔罐減肥是一個循序漸進的過程，否則容易對身體造成傷害。