想緩解頭痛,除了用藥,可以藉助一些非藥物療法。美國《醫藥日報》4月1日載文,介紹了“不用藥緩解頭痛的5種家庭療法”。
薄荷油。薄荷具有治療功效,長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。
辣椒。紐約大學醫療中心研究發現,將少許辣椒素滴入鼻腔,可有效緩解頭痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
喝茶或咖啡。咖啡因可提高鎮痛藥的藥效。研究表明,咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。
按摩。適當按摩頭部,有助於緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經豐富的按壓點有助於改善血液迴圈,減輕疼痛。
伸展運動。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張,減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
如果上述方法依然無法緩解頭痛,應去看醫生,以排除嚴重疾病的可能。