小翰音吖
泡腳後多久睡覺
沒有時間限制。
雖然說泡腳後多久睡覺沒有規定，但是建議不要泡完腳立即上床睡覺，可以先趁腳部的熱氣按摩按摩穴位，趁此時的血液迴圈還有一定效果，不斷的按摩湧泉穴和按壓太沖穴，加強血液迴圈，起到一定的放鬆保健的效果，然後待到腳部的溫度稍微降低一些，但是又還沒有涼的時候上床睡覺是最為適宜的。
泡腳對睡眠有好處嗎
有好處。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有的臟腑經絡均有密切的關聯，所以泡腳對於人體的好處十分的多，其中就包括針對睡眠方面也有很好的益處。足部有很多神經末梢和豐富的毛細血管，泡腳的熱水對於這有比較溫和的刺激，這種刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層產生一定的抑制作用，從而起到改善睡眠的作用，能夠使人加更快速的入睡和提升人的睡眠質量。
為什麼晚上泡腳後睡覺反覆醒
泡腳能起到溫經散寒、活血通絡的作用，但是若是其本身體內就有火熱之邪的人群再去泡腳的話，可能會導致其火熱的情況加重，所以在晚上泡腳之後睡覺會反覆的醒，不容易睡好。這類人群泡腳是屬於異常症狀，需要根據自身的身體條件來調節，一般建議還是要在醫生的指導下來進行泡腳，若是症狀嚴重的話，還是建議不要泡腳，在醫生的指導下用藥，將火熱之邪先調理好再視情況而定。
泡腳時睡著了有影響嗎
有一定的影響。
泡腳時若是長時間的泡著，導致水冷了，睡著了可能會引起寒氣入侵，有可能會導致感冒等症狀的出現。
而且由於泡腳的熱水會加速身體的血液迴圈，長時間的泡腳可能會加重心臟的負擔過重，在泡腳時睡著了可能會引起睡不安穩，從而起不到助眠的效果了。
