玉霄逸雲
足三里
在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明，灸足三里穴有預防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預防保健的最好灸位。
有些人認為，灸使艾草的成分進到體內而發生了治療作用，因此為了讓更多的艾草成分進到體內，艾炷做得很大，這是不清楚灸療的原理所致。施灸是為了給予面板小的，而艾草燃燒的溫度正好適合人體，此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷，並且對經穴產生刺激而具有治療效果。
“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”灸療也是一樣，是一個細緻而持久的過程，積累到一定程度才能見效。筆者的心願是天下所有的人一起做灸療，預防疾病，度過愉快的人生。
足三里的取穴方法：髕骨(膝蓋的圓形骨)直下兩側的凹陷處叫膝眼，內側為內膝眼，外側為外膝眼。足三里位於外膝眼沿脛骨直下3寸處。
灸足三里有什麼作用呢？最廣為人知的應該是能使人長壽。這是因為灸足三里能夠提高人的免疫力，並且能延緩衰老。在日本，最為長壽的萬平一家，祖孫三代中活到100歲以上的有六人，他們的長壽秘訣之一就是灸足三里。
以下列舉一些常灸足三里穴可以治療的疾病：
1.呼吸系統疾病
支氣管、肺氣腫、肋膜炎。
2.迴圈系統疾病
原發性心內膜炎、心悸、
3.消化系統疾病
食道狹窄、急性胃無力症、胃痙攣、食慾不振、胃酸缺乏症、、急性、慢性腸炎、洩瀉、膽囊炎、急性、鼓脹。
4.泌尿系統疾病
腎炎、浮腫、腎硬化。
5.代謝性疾病
甲狀腺肥大、、病。
6.運動系統疾病
風溼病。
7.神經系統疾病
半身不遂、語言障礙、腦缺血、脊椎炎、震顫麻痺、神經症、頭重、肩痛、眩暈、口眼喎斜、打嗝、。
8.外科系統疾病
日射病、熱射病、結核性、、痔瘡、、性肢痛。
9.婦科疾病
帶下病、子宮後屈、不孕症、寒冷感、惡阻、胎位不正、乳汁不足。
10.眼科疾病
沙眼(傳染性慢性結膜炎)、結膜乾燥症、角膜實質炎、鼻淚管閉塞、淚瘻、虹膜炎、慢性視神經炎、中心性視。
11.耳鼻喉科疾病
急性、慢性鼻炎、衄血()、無嗅覺、咽喉炎、牙齦炎、牙槽膿溢。
摘自中國中醫藥出版社《灸治百病——灸治百病——百歲醫生講述無極保養灸》
(韓)金南洙 何天有 著 尹明錫 譯
