易筋雨柏
坐月子可以吃皇帝柑嗎
皇帝柑中富含維生素C、橘絡、胡蘿蔔素、碳水化合物、檸檬酸、蛋白質、脂肪、果膠等多種營養成分，產婦在坐月子期間是可以吃皇帝柑的，但一定要注意適量，不能吃太多，否則容易產期上火。
坐月子吃皇帝柑有什麼好處
1、吃皇帝柑補鈣
皇帝柑中還富含鈣質。鈣是產婦產後恢復身體的重要元素，也是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，產婦在月子期間適當的吃些皇帝柑，不但能幫助恢復身體，而且能夠透過自己的乳汁把鈣質提供給嬰兒。
這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能降低嬰兒發生佝僂病的機率。
2、防止產後繼續出血
皇帝柑中含有大量的維生素C，維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性，防止產婦在產後出血的現象。產婦在生孩子的時候，身體中的後子宮內膜有比較大的創面，出血比較多。
適量地吃些皇帝柑，可防止產婦在產後繼續出血的現象。此外，皇帝柑性溫，有生津止咳作用，比較適合剖腹產的婦產食用。
3、防治產後便秘
皇帝柑內側薄皮中富含的果膠和膳食纖維可促進通便，產婦食用後有助於防治產後便秘。
坐月子每天吃幾個皇帝柑
1～3個即可。
如果皇帝柑吃得過多的話，那麼體內代謝的草酸就會增多，不僅容易影響到鈣質的吸收，同時也會引結石疾病。另外皇帝柑吃多了對整個口腔，牙齒的傷害也是非常大的。
產婦吃皇帝柑要注意什麼
1、不要吃太多
產婦適當吃些皇帝柑有助於補充體內的維生素C和其他一些營養物質，但注意每次不要吃太多，而且不宜經常吃，否則容易引發咽喉炎、牙周炎等上火症狀，而且熱氣會透過乳汁傳給寶寶，使寶寶也出現咽乾喉痛、口舌生瘡、大便秘結等上火症狀。
建議：產婦吃皇帝柑時還要注意觀察寶寶是否會有拉肚子或其它一些不適的表現，若有產婦就不要再吃皇帝柑了。
2、不要用新鮮皇帝柑皮泡水喝
用皇帝柑皮泡水喝有止咳生津的作用，但注意最好不要選新鮮的皇帝柑皮泡水喝，因為新鮮的皇帝柑皮上含有一些保鮮劑，一般用水是很難洗乾淨的，這樣用來泡水喝不益身體健康，所以一定要選曬乾後的皇帝柑皮，即常說的陳皮用來泡水喝。
3、腸胃功能差的產婦要少吃皇帝柑
腸胃功能不好的產婦在坐月子期間一定不要食用過多皇帝柑，否則可能會引發胃糞石。此外內火旺盛的產婦在月子裡也不要吃皇帝柑了，以免加重上火症狀。
坐月子可以吃什麼水果
1、香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。
新媽媽們在產後的較長一段時間內，都需要臥床休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便秘。加上新媽媽們因為生產過程中流失了大量的血液，需要適當補血。吃香蕉可幫助通便和預防產後貧血。
建議：香蕉屬於甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產後的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗
紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。
紅棗的吃法很多，也不至於令新媽媽們生厭。
3、蘋果
蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、橄欖
橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
