獼猴桃吃多了會上火嗎 一天吃6個獼猴桃可以嗎

獼猴桃吃多了會上火嗎

一般是不會的。

獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃屬植物，味甘性寒，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、有機酸、脂肪、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，一般正常食用是不會導致人體出現上火症狀的。

但要是食用獼猴桃之後出現了上火，那麼可能是自身體質導致的，體內火氣比較重或者是對獼猴桃過敏，否則獼猴桃性寒，按理來說具有一定降火作用。

一天吃6個獼猴桃可以嗎

不建議一天吃6個。

雖說獼猴桃的營養價值以及食用價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素等成分物質，適量食用具有一定利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智等作用，但畢竟獼猴桃是一種寒性的水果，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，不利於人體的健康，所以獼猴桃是不建議一天吃6個的，一般一天吃1-2個左右即可。

哪些人不適合吃獼猴桃

具體如下：

腸胃不好者

獼猴桃性寒，而性寒食物都具有一定的滑利性，再加上獼猴桃中含有一定膳食纖維素，適量食用有助於腸胃消化，有利於人體排便，腸胃不好者食用獼猴桃會加重自身不適情況，加重其不適症狀。

體質虛寒者

要知道獼猴桃性寒，含有大量的水分、粗纖維、果膠等營養成分，而脾胃虛寒的人群本身脾胃功能不好，大量吃獼猴桃，很有可能引起腹痛、腹瀉等，加重腸胃負擔，不利於人體的健康。

易過敏人群

獼猴桃果皮的絨毛是生活中常見的過敏源，易過敏患者食用獼猴桃之後很容易出現舌頭髮麻、喉嚨發癢、胸悶等不適症狀，誘發或者加重其不適症狀，所以易過敏人群是不建議吃獼猴桃的。

獼猴桃什麼時間吃最好

建議飯後2小時左右吃。

由於獼猴桃是一種寒性的水果，過量食用很容易加重人體的胃腸道負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，所以一般建議吃獼猴桃的最佳時間是飯後2小時左右，這樣不僅可以減少飢餓感，還能促進消化，幫助人體吸收營養，有利於人體健康。