無冬玉航
腳麻
如果你的腳時不時就感到麻木，有可能是腳部血液迴圈不通，導致了阻塞，從而出現了血栓的現象。要是你有糖尿病史，出現腳麻的情況，一定要警惕是糖尿病足，為了身體的健康，要及時去醫院檢查。
腳癢
腳癢伴隨水皰、糜爛、脫皮等症狀，應是患了腳氣，特別是夏季氣溫高多汗，腳部不透氣易滋生細菌，腳氣容易復發。應保持每天清洗足部、勤換襪子，穿透氣的鞋和襪子。因腳氣會傳染，應避免抓撓，及時就醫進行正規的治療會很快痊癒。
腳冷
如果夏天在空調房待太久，出現手腳冰涼是正常的，缺少溫度和血液迴圈差是出現腳冷的常見原因，但很多人在一年四季腳都是冰涼的，這就要警惕是否是疾病導致的，甲狀腺功能低下、貧血、血糖太低、低血壓等可能會有腳冷的症狀。
腳熱
中醫將手腳心發熱分為疳積脾虛型和血虛型，疳積脾虛是由於飲食無度並且不規律，長期如此損傷了脾胃功能，形成疳積而發熱，還有吐瀉、痢疾、寄生蟲病等治療不當導致營養不良而形成的疳積發熱；血虛發熱是由於體質虛弱或者生病後尚未恢復導致的。在醫生指導治療的同時應積極補充營養，使身體儘快恢復，腳熱的狀況就會好轉。
腳痛
有時候站久了或走路走多了會出現腳跟痛，休息後就會緩解。有的腳跟痛卻有可能與炎症或損傷有關，如蹠筋膜炎、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等都會引起腳跟疼痛。如果長期腳跟痛應引起重視，及時就醫，以免病情加重，影響走路。
大拇指外翻
很多女性都喜歡穿高跟鞋，一方面美觀好看，另一方面顯身高。但是時間久了，有的女性便會發現大拇指會有向外或向裡翻的現象，其中都是因為高跟鞋長期壓迫大拇指，壓力太大所致。這時就要換個寬鬆點的鞋緩一緩，要是嚴重的話，一定要去醫院就診，以免出現腳部畸形等情況。
腳腫
營養不良、蛋白質攝入太少、久坐、鹽分攝入過多等等都會導致腳腫，這些經過調整都能好轉，但有些疾病也會出現腳部腫脹的現象，如心血管病、肝、痛風、風溼病、腎病，內分泌等都會引起腳腫。所以如果出現長期腳腫，應及時去醫院就診，以免耽誤病情。
生活中如何保養雙腳
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一週一次維持才能杜絕死皮氾濫。
2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。
3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。
4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。
5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。
6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。
7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液迴圈。
8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。
