白雲己巳
為什麼會長口腔潰瘍
口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，屬於“多因一果”，即多個原因導致一個結果。生活壓力太大、環境變化、心理狀態、性格、飲食習慣等都可能誘發口腔潰瘍。
目前從西醫的角度來說，口腔潰瘍是無法根治的。為什麼呢？因為口腔潰瘍的病因和致病機理至今不明。
而我們通常所說的治癒只是由於該病本身的自限性，自行好轉罷了，並不能完全根治，永不復發。
從專業的角度去了解口腔潰瘍
複發性阿弗他潰瘍（RAU），即我們平時所說的口腔潰瘍。人群患病率10%~25%，特定人群可高達50%，好發年齡10~30歲，女患一般多於男患。
這個病有三大特徵，分別是複發性、有周期性及自限性。
複發性
只要你不死，我就在，我願意陪你到天荒到地老。也就是所說的口腔潰瘍問題反反覆覆，無法根治。
週期性
發作週期長短不一，可分為發作期、癒合期、間歇期。口腔潰瘍說我也需要休息的，工作和休息得權衡好。
自限性
不治自愈。
如何預防口腔潰瘍
營養均衡
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和過燙食物對黏膜的創傷。營養均衡，飲食清淡，少時燒烤、醃製、辛辣食物，保持有規律的進餐習慣。
規律作息
保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量。保持樂觀精神，避免焦慮情緒。
避免創傷
養成每日定時排便習慣。若有便秘，可多食含纖維豐富的食物，適當活動，必要時可使用通便藥物。
保持衛生
去除口腔區域性刺激因素，避免口腔黏膜創傷。保持口腔環境衛生。
遇到口腔潰瘍該怎麼辦
一個字忍
確實沒有跟大家在開玩笑，前面說到，口腔潰瘍的一大特徵就是具有自限性，意味著會自行癒合。
80%的口腔潰瘍會在出現5天之內開始癒合，在7-14天可以自己好。
