怎麼才能消除肥胖紋 肥胖紋是怎麼產生的

怎麼才能消除肥胖紋

1、補充膠原蛋白

在瘦身的時候適當補充膠原蛋白，能預防肥胖紋的產生，因為面板中的彈力纖維和膠原纖維變脆弱來不及新生，才會造成纖維斷裂產生肥胖紋，所以補充身體缺乏的膠原蛋白，可以預防肥胖紋還可以讓面板變得光滑緊緻有光澤。

2、運動

運動有利於肌肉的生長，改善血液迴圈系統、心肺系統等的機能狀況，加速血液迴圈，排出體內毒素、廢物等，選擇適合自己的有氧運動，既可以減肥消脂，又可以消除肥胖紋，身體也變得健康。

肥胖紋是怎麼產生的

肥胖紋是胖了和瘦了都可能出現肥胖紋，主要取決於面板中的彈力纖維，所以並不是胖子才有肥胖紋的。

1、因為快速的減肥，在短的時間內體重急速的下降，導致脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速的撐大，並且表皮過度的拉伸擴大，這會造成肌膚組織中的膠原蛋白而丟失，這也就形成了難看的肥胖紋。

2、因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於面板在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。

3、肥胖紋的產生從原理上可解釋為面板中的彈力纖維產生速度比脂肪生長速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微變胖，可能就會產生肥胖紋。當然，這個是身體細微的變化，並不是廣義上的胖瘦問題。

減肥怎麼預防肥胖紋

每個人減肥要根據自身體質來決定減肥方法，不能採取過度節食的方式。比如體虛型肥胖絕不能胡亂節食，虛胖者往往內分泌失調，吸收功能異常，這些原因使體重水平超常。所以，這些人減肥不誤進補，可適當攝取蛋白質幫助內分泌正常執行讓身體發揮更大熱量。虛胖者節食只會導致越來越胖，以至於肥胖紋也越來越多。