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夏至艾灸身柱穴調節神經
身柱穴的位置：身柱穴屬督脈，在項後第三胸椎與第四胸椎之間。
艾灸身柱穴的好處：灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長髮育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，洩瀉，食慾不振等有防治作用。
夏至艾灸大椎穴增強免疫力
大椎穴的位置：大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。
艾灸大椎穴的好處：現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。
夏至艾灸中脘穴提升胃腸功能
中脘穴的位置：中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。
艾灸中脘穴的好處：艾灸中脘穴後能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。
夏至艾灸關元穴有益心臟健康
關元穴的位置：關元屬任脈，位於腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”。
艾灸關元穴的好處：中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調衝任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損。
現代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(SI)和左心室搏做功指數(LVSWI)穩定增加。
夏至艾灸氣海穴通便利腸
氣海穴的位置：氣海屬任脈，位於腹部正中線，臍下1.5寸。
艾灸氣海穴的好處：現代研究認為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、洩痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。
夏至艾灸神闕穴補元氣
神闕穴的位置：神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。
艾灸神闕穴的好處：艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復甦之功效。灸神闕還能治洩瀉、便血及病後大便不通。據《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病後大艾灸神闕穴，對洩瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產後尿瀦留、慢性腹瀉、面板瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。
夏至艾灸足三里穴調理脾胃
足三里穴的位置：足三里屬足陽明胃經。位於小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。
艾灸足三里穴的好處：足三里是胃經的主要穴位，具有調理脾胃，健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。
