翼楊三歲啦
秋天適合吃什麼水果
一般來說秋天可以根據個人喜好選擇當季水果食用，結合秋燥的氣候特點，可以推薦以下幾種水果。
1、梨：梨汁水豐厚甘甜，適量食用可以生津降燥，緩解秋燥帶來的不適。
2、鮮棗：鮮棗中含有大量的維生素C，適量食用有助於呵護肌膚健康，美容養顏。
3、葡萄：葡萄富含多種維生素，適量食用能緩解疲勞，健脾和胃。
4、獼猴桃：獼猴桃富含維生素和膳食纖維，適量食用可以改善食慾不振，緩解消化不良。
5、蘋果：蘋果性味甘涼，適量食用可以補脾養胃，生津止渴。
秋天適合吃什麼食物養生
秋天氣候乾燥，建議吃潤燥的食物養生。
可以選擇白蘿蔔、蓮藕、百合、蓮子、銀耳、梨等潤肺降燥的食物，具有潤肺生津，養陰降燥的功效，可有效預防和緩解秋燥帶來的不適，還可以有效增加機體免疫力。
秋天適合吃什麼肉滋補身體
1、鴨肉：秋天的鴨子肉質肥美鮮嫩，口感較好，鴨肉是涼性的，適量食用可以去火降燥。
2、鴿子肉：鴿子肉富含豐富的血紅蛋白，適量食用能補血益氣，補肝腎。
3、羊肉：羊肉有養胃潤肺補腎的功效，適量食用可以補氣血，療肺虛。
秋天適合吃補品嗎
秋天是可以適量食用補品進補的。
秋天氣候乾燥，是可以適量服用一些滋陰潤燥的補品，有助於健脾養胃，補氣血。儘量少吃乾燥，易上火的補品，以免身體出現不適症狀。
