鐵線雅蕊
桑葚可以直接吃嗎
桑葚可以直接吃。
桑葚是一種漿果類水果，主要成分是碳水化合物、水分、蛋白質、脂肪等，營養成分豐富，沒有不能直接食用的成分，因此桑葚可以直接吃。
桑葚直接吃怎麼吃
1、桑葚直接吃的話可以用鹽水浸泡五分鐘之後，稍微沖洗一下，瀝乾一些水分就可以直接食用。
2、或者是將桑葚洗淨之後放在酸奶、牛奶裡面一起攪拌食用，也是一種直接食用的方式。
桑葚直接吃可以吃多少
桑葚直接吃一次可以食用50克。
桑葚性寒一次性不可食用過多，一次食用50克就足夠了，並且腸胃本身不好或者是脾胃虛寒的人群食用量要控制的更少，一般食用30克就足夠了。
長期吃桑葚好嗎
不建議長期吃桑葚。
1、桑葚性味過於寒涼，長期食用容易出現影響自身體質的情況，導致脾胃虛寒，身體寒涼。
2、桑葚是一種季節性的水果，一般在四、五月份上市，食用期較短，保藏較困難，因此也是不能長期食用的食物。所以桑葚不建議長期食用。
桑葚直接吃要注意什麼
1、桑葚富含水分和碳水化合物，因此容易滋生細菌，及時放在冰箱中冷藏也會出現發黴的情況，因此食用桑葚的時候要注意不能將發黴的桑葚吃下去。
2、桑葚性寒，食用很容易影響自身的體質情況，因此不建議同時食用其他性寒的食物，體質較弱的人群食用容易出現脾胃寒涼的情況，導致拉肚子。
3、桑葚是一種由多個小漿果聚合而成的聚合果，中間有縫隙，因此容易寄生小蟲子，食用之前用鹽水泡一泡比較好。
