喝酒後頭疼怎麼辦 這些食物能幫你緩解

喝酒後吃什麼可以緩解頭痛

1、番茄汁

喝酒之後想要緩解頭疼頭暈的話可以喝番茄汁，番茄汁中含有的果糖也能夠幫助快速有效分解酒精並且促進吸收，所以酒後喝番茄汁能夠起到很好緩解頭疼頭暈的不適。

2、蜂蜜水

蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能夠促進體內酒精的分解吸收，有效快速解決喝酒後頭疼等不適。特別是在睡覺前喝蜂蜜水不僅有助於睡眠還能夠預防睡醒之後頭疼。

3、葡萄

葡萄有滋陰補血，通小便的功效，在醉酒後吃新鮮的葡萄也有助於緩解頭疼，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4、糖水

喝糖水緩解酒後頭疼的原理跟喝蜂蜜水是一樣的，都是利用含有的果糖加速體內酒精的分解吸收，一般說來蜂蜜水的效果要比糖水的好，但是如果家裡沒有蜂蜜，糖水也是可以的。

5、濃米湯

喝酒之後想要緩解頭疼的話可以喝濃米湯。濃米湯中同樣含有豐富的維生素B，維生素B與酒精產生化學反應，能夠快速分解酒精，如果是在濃米湯中加點白糖效果會更好。

6、芹菜汁

喝酒之後想要緩解頭疼的話可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能夠幫助分解酒精的B族維生素。酒後頭疼、面色潮紅都可以喝芹菜汁來緩解。如果是酒前喝芹菜汁的話也能夠幫助預防酒後出現的頭疼頭暈等不適。

酒後頭痛怎麼辦

1、毛巾熱敷

喝酒第二天頭痛時，可以用簡單的毛巾熱敷法來緩解，毛巾45度左右即可，在疼痛處及其周圍用溫熱刺激10～15分鐘，可以促進血液迴圈，減輕頭痛的症狀，注意溫度不宜太高，以免燙傷肌膚。

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解酒後頭痛的有效方法，頭部百會穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次，可以提神醒腦、升舉陽氣。然後也可以配合按揉兩側太陽穴，緩解酒後頭痛的效果更好。

喝酒第二天頭痛是由於大腦暫時性缺水而擴張所致，因此緩解喝酒第二天頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質，也可以選擇椰子水，因為椰子水中富含礦物質和電解質。