韋陀凝珍
喝青汁怎麼反而胖了
沒控制飲食。
大麥青汁飲用之後是能起到一定的減肥效果的，其含有的纖維素成分能夠促進腸胃的蠕動，加速體內垃圾的排出，並且其具有較好的飽腹感，飲用之後能夠減少其他高熱量食物的攝入，從而有助於減肥。如果喝了青汁之後沒瘦反而胖了的話，一般是由於自己日常飲食沒有控制，並且也沒有運動而導致的，這樣體內的熱量不能及時得到消耗從而長胖。
所以如果想減肥，除了喝青汁之外還需要控制飲食，並且還有加強運動。
大麥青汁怎麼喝減肥最有效
飯前喝
如果想起到更好的減肥效果的話，建議可以選擇在飯前半小時左右喝一點大麥青汁，其具有較好的飽腹感，這樣就能減少正餐時高熱量食物的攝入。
飯後喝
另外飯後半小時到一個小時左右也可以適量的喝一點大麥青汁，其中的纖維素成分能夠加速腸胃的蠕動，能幫助腸胃內食物得到更好的消化，從而能避免體內出現脂肪堆積的情況。
喝青汁會反彈嗎
會有出現反彈的可能。
只靠喝青汁減肥的話，一旦停止食用之後是可能會出現一定反彈的情況的。因為一停止食用之後對其他高熱量食物的攝入就會增加，這樣就會容易導致長胖。
所以如果想起到更好且不易反彈的減肥效果的話，建議在喝青汁的同時，還需要加強運動鍛鍊。
喝青汁有什麼要注意的嗎
忌用開水沖泡
在喝大麥青汁的時候注意不用用開水對其進行沖泡，因為大麥若葉青汁當中含有一些不耐高溫的營養成分，如果將其直接用開水沖泡的話就會使得這種成分被破壞掉，從而降低其營養價值。
過敏人群慎食
大麥青汁是由純天然的植物加工而成的，其中可能會含有一定的致敏成分，所以像那種過敏體質人群最好是不要隨便飲用，不然飲用之後就會出現各種過敏症狀。
